● 妊娠  十月懷胎的女人總要承受很多委屈，我們又要加進(jìn)去一條——妊娠過程對于產(chǎn)生“漏尿”現(xiàn)象有一定影響。因?yàn)樵趹言衅陂g，我們那扇“控尿門”要長時間承受寶寶的體重；在分娩時又要承受各種“力”的考驗(yàn)，期間如果出現(xiàn)產(chǎn)程延長、難產(chǎn)、產(chǎn)鉗助產(chǎn)等意外情況，產(chǎn)后“漏尿”的幾率又會成倍地增加。不過，我要給那些快做母親的年輕女性一點(diǎn)信心：妊娠對“控尿門”的破壞力并非是絕對的。美國某神學(xué)院調(diào)查了一群未生育的年輕女運(yùn)動員，結(jié)果發(fā)現(xiàn)她們在進(jìn)行訓(xùn)練時“漏尿”的發(fā)生率也有25%，所以妊娠并不是惟一的“麻煩制造者”，而且大多數(shù)女性在產(chǎn)后隨著全身情況的復(fù)原，尿失禁也會慢慢好轉(zhuǎn)。在懷孕期間避免劇烈或持久地增加腹壓的活動，如有咳嗽、便秘、腹瀉都要積極治療；注意不憋尿；分娩時配合醫(yī)生正確用力；產(chǎn)后不要過于勞累，做家務(wù)時避免腹壓過強(qiáng)過久的姿勢；學(xué)習(xí)產(chǎn)后操，讓全身和骨盆底肌肉恢復(fù)張力——有這么多辦法能讓我們成為一個快樂的媽媽！

　　● 雌激素不足  這個令我們愛恨交加的雌激素！雖然它與“漏尿”之間的必然關(guān)聯(lián)尚在爭議之中，但是相當(dāng)多的“漏尿”同胞確實(shí)存在著體內(nèi)雌激素水平不足的狀況。在補(bǔ)充了雌激素后，尿道黏膜萎縮得以改善，尿道內(nèi)的“水封”能力提高了。我想這也是為什么“漏尿”更容易發(fā)生在絕經(jīng)后女性身上的原因吧。你可以試著和母親聊聊這個話題。

　　● 長期便秘  排便時經(jīng)常需要憋住氣用大力，使腹腔壓力增高，“漏尿”隨之而來。

　　● 其他因素  包括有婦科手術(shù)史，有骨盆骨折等外傷史等。
“關(guān)門”有方

　　腹腔壓力猛然增大是“漏尿”的外因，但是這一生要大笑、咳嗽、打噴嚏、下蹲無數(shù)次，我們自己沒把“門”關(guān)緊才是問題的關(guān)鍵。下面是幾招把“門”關(guān)緊的方法：

　　● “有氧鍛煉”不動聲色  這里介紹的有氧鍛煉簡單至極，它不同于尋常的健身操，也無需任何器械，在任何場合任何時間都能進(jìn)行，且不為人所察覺，在不動聲色中就能鍛煉盆底肌肉，減少“漏尿”。方法如下：收縮陰道及肛門，上提，維持2～3秒后放松。你可以在排尿時試著中斷小便，如果能成功，就是用對了肌肉（中斷小便的方法只是測試肌肉收縮得對不對，不能經(jīng)常練習(xí)，否則會有尿液回流、泌尿道感染的危險）。這種有氧運(yùn)動每天要做300～500次——聽起來“工作量”很大，但其實(shí)沒那么可怕。我們不必一次完成，可以分?jǐn)?shù)次完成，想起來就做一小會兒，等車的時候，開會的時候……至少堅(jiān)持1～2個月。這種鍛煉既治標(biāo)又治本，如果能堅(jiān)持下來的話效果不錯。還有就是，它能順便就將陰道緊縮，怎么樣？也算是“計(jì)劃外的收獲”吧？

　　● 藥物療法  對于略為嚴(yán)重的“漏尿”，在堅(jiān)持有氧鍛煉的同時可以加一些藥物治療�，F(xiàn)在市場上治療“漏尿”的藥物不多，主要是一些α-受體激動類的藥物，效果不錯，但是它只能在一定程度上改善癥狀，有的人難免需要長期服藥。還有一類就是雌激素類藥物，但副作用也確實(shí)存在，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　● 微創(chuàng)手術(shù)療法  感謝高科技！老式手術(shù)比較復(fù)雜、創(chuàng)傷性大、容易復(fù)發(fā)，而現(xiàn)在的TVT懸吊術(shù)非常簡單、創(chuàng)傷性小、不易復(fù)發(fā)、無需拆線，全世界已經(jīng)完成這種手術(shù)近30萬例，我國很多家醫(yī)院也試行了一段時間，總有效率達(dá)90%以上。所謂TVT懸吊，就是把一種特殊聚丙烯材料制成的吊帶放入體內(nèi)，當(dāng)腹腔內(nèi)壓增加時，吊帶可以相對抬起壓迫尿道，抑制尿液漏出。這種吊帶在體內(nèi)不會引起炎癥，不會漸漸松弛伸長，不會被組織吸收、消化，至少可以保持25年不磨損，完全可以拿它當(dāng)一個沉默的、忠實(shí)的、幫助你的朋友。

　　如果有朝一日，我們事與愿違地關(guān)不緊“門”了，千萬不要自暴自棄摔“門”而去。我們可以到醫(yī)院泌尿科就醫(yī)，做檢查，也可以根據(jù)前面的“段位”表自評，總之都是為了確認(rèn)“漏尿”的程度，才好找到“關(guān)門”的方法。