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破解孕早期三大擔心

2007-11-16 14:35| 發布者: babylead| 評論: 0|原作者: MAMACN |來自: 網絡整理

  腰酸背痛

  因為子宮變大所以易引起腰酸背痛。

  時時保持良好的姿勢,避免長時間站立,多做產前運動以減輕疼痛。

  疲倦

  由于子宮增大,肌肉負擔增加,因此容易產生疲倦感。

  每日能睡足8小時,并能于中午休息片刻。

  貧尿

  因子宮變大而壓迫到膀胱,因而會有貧尿的狀況。

  在懷孕的初期和最后一個月,會有排尿不完全的情形;若有尿意一定要去排除,千萬不可憋尿,以免造成感染。

  便秘

  因子宮變大而壓迫到直腸,骨盆內壓增加,血液不易回流,易引起內痔。

  多喝水,多吃蔬菜、水果,避免吃粗糙不易消化或過于油膩的食物;并能養成定時排便與適度運動的習慣。

  胃部灼熱

  懷孕末期因子宮脹大而壓迫胃部,而產生灼熱感。

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