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女性鍛煉腹肌，有助于分娩
腹肌是指圍成腹腔壁的肌肉，包括腹腔頂部的膈，腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌，腹后壁的腰方肌和腹腔底部的會陰肌。
腹肌的作用不僅在于健美，腹腔內(nèi)有各種臟器，腹肌能保護腔內(nèi)的臟器，幫助維持腹內(nèi)壓和協(xié)助呼吸。腹肌收縮時，可增加腹內(nèi)壓力，擠壓腹內(nèi)臟器，以完成多種生理功能，如排泄大小便、咳嗽、呼氣和腹腔靜脈血液回流。女性經(jīng)常鍛煉腹肌，有助于加強分娩時的產(chǎn)力，利于順產(chǎn)。
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發(fā)表于 2012-12-18 09:21:20
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