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實(shí)踐證實(shí)，睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光煥發(fā)。
一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。
二、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當(dāng)，很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。
三、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
四、清洗臉部后，用棉球蘸收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。
五、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會(huì)有驚人效果。
六、在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。
七、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。
八、睡前伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒種，每只腳只做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
九、洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。
十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時(shí)。
倘若你能做到以上這些，并持之以恒，過不了多久，你會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。 |
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發(fā)表于 2011-8-17 04:07:42
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