我的寶寶現(xiàn)在7個多月大，可能不吃母乳的關系，發(fā)現(xiàn)寶寶的提抗力不太好，凡家里一有大人咳嗽感冒，他就很容易過到，4個月大的時候已經(jīng)發(fā)過一次燒了， 哎 ，怎樣才能提高他的抵抗力呢~~？我最近在網(wǎng)上看到這篇文章覺得挺有幫助的 ，希望大家也可以一起分享！！另外天冷了，要是大家想給寶寶們添置些新衣服褲子什么的，請找我哦~~~小店的東西保質(zhì)保量，只要說是媽媽論壇的 ，一定給您優(yōu)惠，不買也可交個朋友，大家可以一起討論討論寶寶的話題，歡迎大家踴躍點擊哦��！http://shop35492536.taobao.com/
| 6個月至3歲是寶寶抗病能力最低的時期，也是免疫力提升的關鍵時期。父母一定要認真對待，做到適時參加計劃免疫；合理安排飲食，保證營養(yǎng)攝取充足、合理；多曬太陽；適當補充維生素A和D，以促進寶寶免疫系統(tǒng)成熟，減少患病機會。千萬不要錯過了解決問題的最好時機，影響寶寶一生的健康。 |
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水 嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。 |
番茄 番茄含有多種抗氧化強效因子，如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E，保護細胞不受傷害，還能修補已經(jīng)受損的細胞。 |
黃綠色蔬菜和水果 蔬菜中的纖維質(zhì)可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖可幫助腸道益菌生長，提高腸道免疫力。 |
菇類 菇類含有豐富維生素B群，在緩解壓力的同時，能增強免疫力，預防及對抗癌癥。 |
糙米、薏仁 在嬰兒添加輔食時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和維生素E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。 |
優(yōu)酪乳 嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿1歲以后才能喝。 |
豆奶 豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強寶寶免疫力的功能。另外，豆奶里還含有5種抗癌物質(zhì)，能起到一定的抗癌作用。 |
胡蘿卜素 胡蘿卜當中豐富的胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力，使寶寶遠離疾病。 |
番茄紅素 番茄紅素是近幾年新發(fā)現(xiàn)的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。 |
牛初乳 牛初乳富含免疫球蛋白等免疫物質(zhì)，它們可以附著在口腔、上呼吸道、胃腸道表面，使侵入的細菌或病毒失去活性，是一種天然的增強免疫力的產(chǎn)品。 |
維生素 不同的維生素對免疫系統(tǒng)有著不同的特殊作用。 |
維生素A
能增強皮膚、黏膜的屏障作用，同時還能促進免疫球蛋白的合成、激活淋巴細胞的功能。 |
維生素B6
能促進淋巴細胞增殖，構建身體內(nèi)部的防御系統(tǒng)。 |
維生素C
能促進抗體形成，提高白細胞的吞噬能力，并能促使病毒的核酸內(nèi)核與蛋白質(zhì)外殼分離，從而達到抗病毒的作用。 |
維生素E
具有很強的抗氧化作用，維護細胞膜的穩(wěn)定性，從而保護特異性免疫機能免受損害，并能增強吞噬細胞消滅細菌的活力。 |
益生菌 免疫力和胃腸道有密切的關系，而益生菌能促使體內(nèi)有益細菌的生長繁殖，并在腸道表面形成有益細菌占優(yōu)的保護菌膜，有效抑制有害細菌的生長，并能激活免疫系統(tǒng)提高免疫力 |
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發(fā)表于 2008-11-28 14:20:00
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