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推薦:從內(nèi)到外變白美人的5種食物

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發(fā)表于 2011-8-23 04:32:35 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
美白,不能只做表面文章,還要注重內(nèi)在保養(yǎng)。有些天然食物中含有一些神奇的成分,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,保持肌膚白皙水靈。下面就跟靜港·中國(guó)國(guó)際抗衰老中心專(zhuān)家一起來(lái)看一下有哪些食物可以讓你輕松美白。
  1.番茄
  這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
  2.檸檬
  含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細(xì)毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
  3.魚(yú)類(lèi)
  科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚(yú),可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。
  4.堅(jiān)果
  堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時(shí)保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。
  5.黃瓜
  現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜,能消除雀斑、增白皮膚。
平靜,平的像織女的胸部,靜的像牛郎的下部!
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發(fā)表于 2011-8-23 16:11:06 | 只看該作者
現(xiàn)在躺在床上看書(shū),好累啊沒(méi)力氣運(yùn)動(dòng)…黃瓜雞蛋減肥一開(kāi)始三四天比較難熬后面就沒(méi)什么感覺(jué)了,貝比,今晚不能陪你了,我快累得睡著了
刻苦用功,逃離華工!

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發(fā)表于 2011-8-23 21:15:59 | 只看該作者
俺現(xiàn)在每天一手一只飲料瓶,感覺(jué)還是運(yùn)動(dòng)減肥最有效果,又不會(huì)有副作用的
小樣,見(jiàn)了我還不自刎。。!
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發(fā)表于 2011-8-24 04:05:26 | 只看該作者
減肥,餓就是硬道理,忍得住不吃,哪里會(huì)長(zhǎng)肉,甚么體質(zhì)問(wèn)題,埃塞俄比亞哪有一個(gè)胖子?
我雖然擁護(hù)你說(shuō)話的權(quán)利,但我誓死不贊成你的觀點(diǎn)。

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發(fā)表于 2011-8-24 10:56:25 | 只看該作者
不吃飯,只喝水和吃香蕉;每天2-3公斤。既可以提供每天必須的熱量,還能潤(rùn)腸通便。堅(jiān)持10天,可以減3公斤左右。
天蒼蒼野茫茫,風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊屎!
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