職場(chǎng)媽媽網(wǎng)上大倒苦水 每天睡眠不足8小時(shí)
摘要: “重回職場(chǎng)還不到一個(gè)月，已經(jīng)覺(jué)得太辛苦太辛苦了，到論壇上發(fā)泄一下，不然真要崩潰了……”此前，網(wǎng)友“jzuwl”在一育兒論壇大倒苦口，引發(fā)不少職場(chǎng)媽媽的共鳴�！斑@幾天寶兒有點(diǎn)感冒，鼻塞流鼻涕，40分鐘就會(huì)醒一次 ...
| “重回職場(chǎng)還不到一個(gè)月，已經(jīng)覺(jué)得太辛苦太辛苦了，到論壇上發(fā)泄一下，不然真要崩潰了……”此前，網(wǎng)友“jzuwl”在一育兒論壇大倒苦口，引發(fā)不少職場(chǎng)媽媽的共鳴。 “這幾天寶兒有點(diǎn)感冒，鼻塞流鼻涕，40分鐘就會(huì)醒一次，還不讓爸爸抱，非得我抱才能再睡，還得下地抱著溜達(dá)�？蓱z我一晚上剛剛睡著就被他哭醒，然后就抱著他在臥室里走，走到他睡著，把他放下。沒(méi)一會(huì)我剛進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，又被他叫醒......就這樣循環(huán)往復(fù)，我一晚上能睡3個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了，連續(xù)幾天下來(lái)已經(jīng)幾近崩潰的邊緣�！� 網(wǎng)友“jzuwl”說(shuō)自己不想放棄工作，不想做全職媽媽�？墒牵掷m(xù)不良的睡眠讓她痛苦不堪。近百名職場(chǎng)媽媽感同身受，有媽媽無(wú)奈地安慰道：“等孩子大了就好了！” 上海白領(lǐng)小魚(yú)也是一位年輕的職場(chǎng)媽媽，寶寶四個(gè)半月就重返了職場(chǎng)。如今，孩子已經(jīng)11個(gè)月了。提起一年來(lái)的睡眠情況，她也是一番辛酸。“之前女兒睡覺(jué)一直不好，晚上幾乎每隔一個(gè)多小時(shí)就要醒一次，每次醒來(lái)都要抱抱。那些日子，我的狀態(tài)差極了，上班完全沒(méi)有精神，記憶力迅速下降，人的情緒也很煩噪、抑郁。但是班還要上，每天就硬著頭皮去。但工作效率明顯不如以前，工作熱情也不比從前。以前一覺(jué)到天亮，現(xiàn)在一晚睡八小時(shí)都成奢望了�！毙◆~(yú)無(wú)奈地說(shuō)。 3月21日是世界睡眠日，睡覺(jué)這件人生大事又被提到議事日程上來(lái)�？墒�，又有多少人關(guān)注年輕職場(chǎng)媽媽的睡眠情況？做媽媽都知道，孩子在三歲前，想要睡好覺(jué)不是件容易的事。不管夜里怎么折騰，第二天還要按時(shí)上班。人們衡量現(xiàn)代女性的標(biāo)準(zhǔn)，女人貌似要有穿著高跟鞋賽跑的本事�？墒�，長(zhǎng)期嚴(yán)重缺覺(jué)，體質(zhì)不斷下降，做一名職場(chǎng)媽媽苦樂(lè)自知。 林紫心理咨詢中心副主任咨詢師俞沨怡給年輕的職場(chǎng)媽媽支二招。首先，夫妻分工，爸爸分擔(dān)�！叭绻⒆郁[覺(jué)，一夜要醒多次。爸爸媽媽可以做好分工，如爸爸上半夜照顧寶寶，媽媽下半夜�；蛘呓裉彀职謳�，明天媽媽帶。丈夫要體諒妻子，主動(dòng)分擔(dān)�！� 其次，年輕的職場(chǎng)媽媽要善于抽身，要讓身心得到放松。“年輕的職場(chǎng)媽媽很容易喪失自己，每天忙于工作和帶寶寶。其實(shí)，女人要讓自己跟著孩子一起成長(zhǎng)，要給自己放松身心的時(shí)間。喜歡做什么不妨拿出些時(shí)間來(lái)，一個(gè)快樂(lè)的媽媽才能給孩子更好的養(yǎng)分�！庇釠h怡說(shuō)。 |