初為人母的黃女士最近很煩惱，這幾天她5個(gè)月大的寶寶開始頻繁出現(xiàn)大便干結(jié)、小便黃少、口舌起泡等上火癥狀，焦急的她一時(shí)不知如何應(yīng)對(duì)。有很多像黃女士這樣的“新媽媽們”在網(wǎng)上或者經(jīng)常咨詢周邊的經(jīng)驗(yàn)人士：“我每天都是精心呵護(hù)寶寶，吃的喝的都是最好的，為什么還會(huì)上火？”

然而也有部分缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕媽媽沒有對(duì)這些由于“上火”而引發(fā)的癥狀表現(xiàn)出足夠的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，未能及時(shí)做好寶寶的清火工作，繼而引發(fā)一系列其他的病癥。在此，張教授以多年的臨床經(jīng)驗(yàn)教給媽媽們一些通俗簡單實(shí)用的寶寶清火技巧，以應(yīng)對(duì)寶寶們的上火情況。

1． 寶寶清火第一要領(lǐng)，多喝水。

很多媽媽們?nèi)菀紫萑胍粋�(gè)誤區(qū)，認(rèn)為越貴的奶粉對(duì)寶寶越好，甚至不惜代價(jià)為購買進(jìn)口高價(jià)奶粉。其實(shí)，任何品牌的奶粉相對(duì)母乳來說都是易上火的，因?yàn)樵谀谭鄣闹圃爝^程中不可避免會(huì)有這樣或那樣的添加成分。對(duì)應(yīng)來說，解決上火的最安全有效，也是最必須的辦法就是多喝水，白開水才是嬰兒最好的“清火利器”。同時(shí)切記，白開水就是白開水，水果和果汁不能代替水，不能本末倒置。

2.食物清火，果蔬當(dāng)先。

天然食物理療也是寶寶清火的首選。如柚子、梨，性寒味微酸，除能清熱外；荸薺：寶寶口舌生瘡、便干尿黃等非常適宜食用；楊桃，性寒，味酸甜，清熱生津，口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱；蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳……

3.適當(dāng)選用嬰幼兒輔助類清火食品。