寶寶永遠是最好的，但如果有時候?qū)殞毑慌浜喜豢衔�奶時，媽媽們就可以用電動吸奶器把乳汁吸出。但如何才能做到有效吸乳呢？ 美德樂為您總結(jié)了下面6點建議：

1. 選擇最適合的

吸奶器的選擇因人而異，選擇最了解、最合適你的吸奶器才是“最有價值的投資”。

一般而言不要使用二手吸奶器，因為存在交叉感染風險。如果媽媽需要頻繁吸乳，可選擇優(yōu)質(zhì)的電動吸奶器，如美德樂電動吸奶器，如果偶爾使用，可考慮手動吸奶器。

2. 有效刺激奶陣
刺激奶陣是吸乳效果的關鍵，有刺激奶陣功能的電動吸奶器會更省力！研究發(fā)現(xiàn)每分鐘100個以上抽吸循環(huán)的刺激階段能夠讓媽媽更快刺激出奶陣。一個奶陣結(jié)束后可以關機重開，重新刺激奶陣，這將幫助您引發(fā)另一個奶陣。每多刺激一個奶陣可能會增加10-30ml奶量哦！

3. 吸力溫柔

吸力大不表示吸的多，只表示“你會痛”！ 吸奶器是醫(yī)療儀器，不是有吸力就行，，要有別于吸塵器。。。市面上一些電動吸奶器宣傳吸力特別強大，其實極易拉傷乳頭，選擇時請謹慎。

4. 身心放松、轉(zhuǎn)移注意力

吸乳前看著寶寶照片，聽和寶寶有關的聲音或音樂；吸乳時可做其他事情，比如玩玩微博、看看電視。尤其是第一次吸乳，不要讓自己覺得是被迫做什么，或者設定一個很高的預期值。吸乳是一個條件反射，越自然放松，越容易出奶陣，吸乳效果就越好。

5. 嘗試雙側(cè)吸乳

雙側(cè)同時吸乳比單側(cè)交替吸乳，將增加18%的泌乳量，且能更省一半的時間。如果奶量不夠的媽媽，可以試試看雙側(cè)同時吸。如果配上專用的吸乳胸衣將即刻釋放雙手，真正享受免手扶的自由感受。

6.健康生活

最后一點，選擇健康的生活方式非常重要，吸煙，酗酒，熬夜等不良生活方式都會對乳汁的生成有影響。同時適當?shù)臓I養(yǎng)不僅可以維持和促進乳汁分泌，更可以提高母乳質(zhì)量，嘗試多吃水果和蔬菜，并且增加液體攝入量。

美德樂提醒您，吸乳的過程也需要適應和學習的，就像新車上路或新手上路，也都需要磨合一段時間。經(jīng)常和母乳喂養(yǎng)媽媽們交流體會，和母乳喂養(yǎng)專業(yè)人士溝通，學習新的知識和技巧，增強信心，放松心態(tài)，你一定會成為一個時尚的吸奶達人，優(yōu)秀的媽媽！