小貼士

　　●注意休息，避免長時(shí)間地站立和步行。

　　●腰痛嚴(yán)重的，可用腹帶托起增大的子宮，減少腰肌張力。

　　就醫(yī)指征如果腰痛同時(shí)伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右側(cè)大腿，還有尿頻、尿急等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果腰痛的同時(shí)伴有小腿抽筋，要當(dāng)心是否發(fā)生了低鈣癥。

　　2、胃燒痛孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的準(zhǔn)媽媽還經(jīng)常出現(xiàn)胃燒痛和返酸水。包括胃燒灼痛在內(nèi)的不適，是因?yàn)樵衅谖覆康募∪馊鋭幼兊眠t緩，胃液停滯不前，加上有時(shí)胃部逆行蠕動，使胃內(nèi)酸性溶物從胃里返流到食道引起的。

　　小貼士

　　●按時(shí)進(jìn)食吃好每一頓正餐，不要讓胃空著。

　　●少食多餐少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法。

　　●拒絕刺激性食物，不吃很酸的食物、味道濃烈的食物和碳酸飲料。

　　就醫(yī)指征如果胃部疼痛同時(shí)伴有惡心、嘔吐，更典型的癥狀是隨后疼痛轉(zhuǎn)至右下腹，要小心是否發(fā)生了急性闌尾炎。如果胃部燒灼痛的同時(shí)，伴有惡心和發(fā)燒，并且進(jìn)食后疼痛加重，需及時(shí)就醫(yī)。

　　3、乳房脹痛很多準(zhǔn)媽媽在孕早期就出現(xiàn)了乳房脹痛。這是由于懷孕時(shí)體內(nèi)大量分泌雌性激素，乳房發(fā)脹、乳頭變得敏感。

　　小貼士

　　●選擇胸罩適合準(zhǔn)媽媽的胸罩應(yīng)該是型號合適、肩帶較寬、柔軟舒適的純棉胸罩。

　　●按摩沐浴后雙手涂些護(hù)膚油按摩乳房。