近日，知乎出現(xiàn)熱門話題《如何看待“對于產(chǎn)后抑郁的我來說，老公還不如一個戴假發(fā)的陌生男人有用”？》，這也源于之前刷爆朋友圈的一片同名文章。話題引發(fā)眾多有同樣遭遇人群的廣泛熱議。

當(dāng)事人提到，哺乳期，坐月子，對于媽媽們而言，是身體與心理的雙重折磨。睡眠稀缺，每隔2個小時都能見一次凌晨的城市，只因為寶寶餓了，尿了，拉了；漲奶疼痛，痛到牙關(guān)緊咬，心臟收緊，冷汗直冒，卻還是沒有辦法得到一丁點緩解。

而當(dāng)老母親每天戰(zhàn)斗一線沖鋒陷陣時，老父親卻呼嚕震天、沉迷游戲。在默默承受、努力對抗身體精神的雙重壓抑，想找人傾訴時，旁邊老父親總是一臉不耐煩。

身心長期處于難以排解的疲憊狀態(tài)，是女性產(chǎn)后抑郁的要因。而產(chǎn)后抑郁往往容易被人忽視，多數(shù)情況下，周圍親人會將其認(rèn)定為特殊時期的情緒波動，或是剛做媽媽還沒適應(yīng)。

有專家指出，目前能有效緩解產(chǎn)后抑郁的方法為“焦點轉(zhuǎn)移療法”。即如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上，而是要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好。

具體而言，熱文中提到的觀看毛毛姐的搞笑視頻就屬于典型的“焦點轉(zhuǎn)移療法”，視頻內(nèi)容具有針對性，以女性知己的角色呈現(xiàn)普遍女性心理，一起吐槽，一起玩樂，共鳴與共情下順利實現(xiàn)了不良情緒的有效排解。就像文章提到的“感謝我們女生的國民閨蜜毛毛姐”。