日常生活中，我們常聽到身邊有人抱怨“腰酸背痛”，據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，30-40歲的人中有59.1%的人患有肩頸、腰椎病;50-60歲的人群當(dāng)中，患者占71%;60歲以上的人群發(fā)病率則高達(dá)82%;而中青年脊椎病的發(fā)病率也在急速上升;這就是說，有80%的成年人正在遭受腰痛的困擾。究其原因，過度的體力勞動(dòng)就是造成腰部疼痛的主因之一。

　　小王的這個(gè)周末并不清閑，連著搬了2天的家，雖然有搬家公司的工人幫忙，但是零散的小件還是要靠自己來整理歸納。2天下來，把他累得苦不堪言，他不知道自己登了多少次高，又彎了多少次腰，周一一上班就四處打聽緩解腰疼的各種方法。

　　李女士周末在家的時(shí)候也沒休息，整整打掃了兩天衛(wèi)生，又是擦玻璃，又是清洗大掃除，可把她累得不輕。雖然沒有搬運(yùn)重物，家務(wù)勞動(dòng)也稱不上是重體力活，但是，這樣繁重的家務(wù)對于年近中年的李女士來說，似乎有些吃不消。第三天清晨，是背部、腰部的酸麻‘叫醒’了她，起床時(shí)，腰部的疼痛幾乎讓她坐不起來了。

　　據(jù)專家介紹，搬動(dòng)大件物品、提拿重物時(shí)，很容易傷及腰部，比如單側(cè)拎物時(shí)容易使腰部向?qū)��?cè)彎曲，導(dǎo)致腰部雙側(cè)肌肉用力不均衡，產(chǎn)生腰痛。專家建議大家，避免一次搬動(dòng)過重的東西，且要保持正確的姿勢。同樣，在掃地、拖地、擦窗戶等勞動(dòng)過程中，由于長時(shí)間的維持固定體位會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，這也是引發(fā)腰痛的原因之一。比如：在拖地的過程中，許多人忽視拖把的長度，習(xí)慣彎著腰拖地。由于這種長時(shí)間的彎腰姿勢，很容易造成肌肉的疲勞，柔韌性降低以至僵硬，所以當(dāng)拖地者突然變換體位時(shí)容易造成肌肉用力不當(dāng)，引發(fā)腰痛。專家提醒市民注意，挑選拖把時(shí)盡量使用長柄的拖把，減少彎腰角度過大或者時(shí)間過長，打掃過程中每隔20-30分鐘做一下腰部伸展運(yùn)動(dòng)，減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)。

　　不過預(yù)防重要，在出現(xiàn)疼痛之后如何能夠緩解也同樣重要。使用市面上銷售的外用消炎鎮(zhèn)痛劑就是一個(gè)辦法。目前，市面上有多種外用消炎鎮(zhèn)痛劑，撒隆巴斯www.salonpas.com.cn

　　就是其中的代表性商品。撒隆巴斯是國際著名藥廠久光制藥的代表性產(chǎn)品，使用時(shí)只需直接貼敷在疼痛部位，藥物便可以通過皮膚迅速深入滲透、快速有效止痛;還同時(shí)避免了對胃腸的刺激，安全性高，使用也方便，所以受到許多人的青睞。該貼劑的基底藥劑里面還含有高分子吸收體，可吸收皮膚的汗液，將對皮膚的刺激降低到最小，不易引起過敏，并且沒有濃厚的藥物味道，不用擔(dān)心因?yàn)橛泻艽蟮漠愇抖�影響他人�?/p>

　　既然平時(shí)的體力勞動(dòng)在所難免，那么就在小藥箱中常備一片撒隆巴斯，隨時(shí)給勞累的腰部一份貼心的呵護(hù)吧。愛護(hù)身體，從點(diǎn)滴做起，呵護(hù)腰部，從撒隆巴斯開始!