當(dāng)旅游成為我們生活的一部分，當(dāng)旅游不再是時尚而是一種生活時，越來越多的人選擇在這個春暖花開的季節(jié)攜伴同行，去感受大自然的神秘，去享受假期的美好。萬木吐翠，芳草茵茵，百鳥爭鳴，陽光和熙，置身于這如詩如畫的環(huán)境中，你會覺得心胸都開闊了，心情總有說不出的歡暢。

可是對于周先生來說，這次出游卻糟透了。望著已經(jīng)壓縮的不能再壓縮，卻依然份量不輕的大小背包，和一個任性哭鬧，非要讓人抱著不肯自己走路的孩子，周先生覺得快要崩潰了，經(jīng)常犯的腰痛又開始了。一趟旅行下來，他已經(jīng)筋疲力盡，腰酸背疼，體力透支了。可是，第二天還有一個重要會議，工作需要他精神飽滿的投入。周先生抱怨：“這一天工作下來，我覺得腰都快要折了，早知出門旅游這樣累，我是肯定不會出去的”。

同周先生一樣，身為寶媽的李女士也有過類似經(jīng)歷。她在這次的春節(jié)七天長假時，和先生一起帶著三歲的孩子外出旅行。這是自孩子出生以來他們一家三口第一次遠(yuǎn)途旅行，一家人都十分的期待。可是，美好的期待破滅的也快，寶寶不習(xí)慣，一步路都不肯走，沒有辦法，李女士和丈夫只能一路輪流抱著孩子，總算撐到了旅行結(jié)束，比起之前的兩人行，夫妻兩人的勞累成都完全不在一個級別上。意料之中的旅行后遺癥——腰酸背疼，如約而至，無奈之下，李女士只能頂著腰痛硬撐著工作。

據(jù)專家介紹：旅途中長時間提重物、長時間的站立、長距離的步行都會造成體力疲勞，引發(fā)腰痛。最好的方法當(dāng)然是預(yù)防，保持正確的站姿和坐姿、嘗試步行或適當(dāng)做體操等，都是在旅游中可以考慮的方法。此外，如果一直用一邊的手或者肩膀來拎包的話，會給腰部帶來一定的負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)常更換提包的手或肩膀，也對減少腰部負(fù)擔(dān)的不均衡有助，從而預(yù)防腰痛。

不過如果腰痛發(fā)生了，而且癥狀并不嚴(yán)重，可以使用市面上銷售的外用鎮(zhèn)痛貼劑，在旅游途中緩解疼痛。目前，市面上銷售的外用鎮(zhèn)痛貼劑有很多，憑借著強力鎮(zhèn)痛、迅速緩解疼痛的特點而風(fēng)靡日本、臺灣等地的撒隆巴斯http://salonpas.com.cn/，自2012年5月在大陸上市以來，受到了許多人的青睞。

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