有那樣一群人，他們都是站著完成一天的工作，例如：商場的營業員，餐廳的服務員、廚師，學校的老師，醫院里的術科醫生……他們的職業看似毫不相干，但卻有一個共同的特點，就是上班時間都是保持同一個姿勢——站立，并且很多人經常一站就是大半天，長年如此。遇到節假日人手不足時，站立工作的時間還可能更長。

小王就是其中的一員，他是一名酒店的廚師，每天8個小時的工作時間都是站著工作，他經常開玩笑說，“偌大的酒店后廚，居然連把椅子都沒有”。他剛剛參加工作的時候，經常因為勞累的工作而腰酸背疼，后來雖然漸漸習慣了，但卻患上了腰疼的毛病，工作起來也沒之前那么得心應手了，為此小王經常犯愁。

還有這樣一群人，他們工作時總是坐著，有辦公室的白領一族，也有開車的司機、公交車上的售票員……，他們上班工作的幾個小時不是對著電腦就是伏案工作，又或是長時間把握方向盤……很多人都是一坐就是一天，長年累月幾乎天天如此。

這樣的受累人群里面就有尹女士，她是一名會計，平常整日伏案工作，而在每月結算的那幾天，更是忙的暈頭轉向，“連稍作休息的空隙都擠不出來，更別說鍛煉身體了。幾天忙下來，經常累得我腰酸背疼”，尹女士頗有些無奈地抱怨道。

據專家介紹：平日里，我們的站、坐、前傾等動作，都會給腰部帶來體重2.5倍左右的負擔。當脊椎及脊椎附近的肌肉、韌帶、腰椎之間的椎間盤等不能緩解身體所負擔的沖擊時，就會引起腰痛。而腰部又是身體的重要部位，它一直支撐著人們的身體，被視為活動時的軸心，詳細可以查看：http://salonpas.com.cn/pain.php。因此，當腰痛的時候，不管我們是什么樣的姿勢，只要是長期保持同一姿勢，都有可能使癥狀加重。

為此，專家給我們提供了一些小妙招應對久站或久坐：如工作需要長時間站立，可以靠墻壁站立，將小腿、屁股、后背和后腦部均貼近墻壁，盡量減少腰部和墻壁之間的空隙；如果困難的話，可以將雙腳前移至距離墻壁20厘米左右的地方，稍微彎曲膝蓋站立。如果是久坐人士，可以選擇高度稍高的椅子，坐的時候腳底可以稍稍碰地，然后坐直，保持腳腕、膝蓋、股關節和放在桌子上的肘成為直角。

不過，即使做好預防，有時候腰痛還是不可避免的。在癥狀并不那么嚴重的情況下，可以酌情使用市面上銷售的止痛貼劑，比如國際著名藥廠的久光制藥的代表產品撒隆巴斯。外用止痛貼劑是直接作用在局部的外用藥，使用時只需直接貼敷在疼痛部位，藥物便可以通過皮膚迅速深入滲透、快速有效止痛；它同時避免了對胃腸的刺激，安全性高，使用也方便，所以受到許多人的青睞。該貼劑的基底藥劑里面含有的高分子吸收體，可吸收皮膚的汗液，對皮膚的刺激也降低到最小，不易引起過敏，并且沒有濃厚的藥物味道，不用擔心因為有很大的異味而影響他人。

撒隆巴斯憑借著強力鎮痛、迅速緩解疼痛的特點風靡日本、臺灣等地，作為在臺灣銷售75年的品牌，撒隆巴斯在臺灣已經家喻戶曉。知名女藝人、電視節目主持人小S（徐熙娣）也曾在她的節目中向觀眾推薦過。

如果您是一名久站或久坐工作者，如果您的家人總是長期久站或久坐，在實踐剛才提到的一些小竅門的同時，也可以常備撒隆巴斯，為您和您的家人隨時隨地緩解腰部疼痛。愿您精力充沛，遠離腰痛困擾！