隨著農(nóng)歷馬年的到來，許多家庭都籌備著今年能夠“馬上有娃”，加上“單獨二胎”政策地逐步落實，預(yù)計一輪新的生育高峰即將來臨。孩子的屬相固然重要，準(zhǔn)父母們更要注意采取科學(xué)的備孕和喂養(yǎng)方式，讓“馬寶寶”不輸在起跑線上。

    健康出生 安樂成長

越來越多的科學(xué)研究表明，生命早期（受孕開始計算，直至新生兒出生后的頭兩年）的營養(yǎng)狀況可直接影響其之后的健康直至成年，這一時期良好的營養(yǎng)，可以保障和促進兒童體格和腦發(fā)育，降低出生缺陷的發(fā)生率，降低對疾病的易感性，增強對感染的免疫力。

“少年強則中國強”，生命早期營養(yǎng)狀況不僅關(guān)乎個人的長遠健康，更能影響到整個民族的素質(zhì)和生產(chǎn)力。當(dāng)一個國家的多數(shù)人口無法得到健康和富有生產(chǎn)力的生活所需的營養(yǎng)保障的時候，這個國家將無法擺脫貧窮或維持其經(jīng)濟發(fā)展。據(jù)估計，營養(yǎng)不良將至少降低一國8%的經(jīng)濟增長。

合理孕期膳食留意孕母超重

進入新世紀以來，人們的膳食模式，以及包括生長發(fā)育的身體健康指標(biāo)都在快速改變。目前，營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩問題在我國同時大量存在：農(nóng)村、城市郊區(qū)仍然存在營養(yǎng)不良和營養(yǎng)缺乏現(xiàn)象，同時，由于一個孩子的政策和經(jīng)濟發(fā)展速度增長，孕產(chǎn)婦和嬰幼兒的膳食結(jié)構(gòu)有了極大的改善，營養(yǎng)過剩引起的慢性病的發(fā)病逐年漸提高，如心血管疾病、糖尿病、過敏、肥胖等。

調(diào)查顯示，大約半數(shù)的母親懷孕期間增重超過推薦標(biāo)準(zhǔn)，符合標(biāo)準(zhǔn)的僅占1/3，孕婦增重超標(biāo)明顯增加了孩子3歲時超重的風(fēng)險。巨大兒出生率已由1981年的0.63%上升至2001年的15.31%，表明國內(nèi)外巨大兒出生率正呈升高趨勢。巨大兒的出現(xiàn)，會明顯增加分娩并發(fā)癥、剖宮產(chǎn)率和圍產(chǎn)兒死亡率。孕期準(zhǔn)媽媽們應(yīng)保持營養(yǎng)均衡攝入，不應(yīng)過多增重。

選擇母乳喂養(yǎng)合理添加輔食

母乳喂養(yǎng)是為嬰兒提供健康成長和發(fā)育所需營養(yǎng)的理想方式。我國政府發(fā)布的《中國兒童發(fā)展綱要2011-2020年》明確了在兒童與健康領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)0-6月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率達到50%以上的目標(biāo)。但衛(wèi)計委近日公布的數(shù)據(jù)顯示，我國0-6月齡兒童純母乳喂養(yǎng)率為27.8%，其中城市15.8%，農(nóng)村30.3%，遠低于《綱要》確定的50%喂養(yǎng)率目標(biāo)。

科學(xué)研究表明，過早食用含牛奶蛋白配方奶粉的嬰兒過敏的發(fā)病率是母乳喂養(yǎng)的兩倍，慢性病發(fā)病率是母乳喂養(yǎng)的幾倍到十幾倍。嬰兒期攝入高脂肪高能量的奶粉、輔食還將增加脂肪細胞的數(shù)量，進而提高肥胖的發(fā)生率。除了注意孕期飲食外，有條件的媽媽要盡可能采用母乳喂養(yǎng)方式，如果因母乳不足等問題無法進行母乳喂養(yǎng)時，要選擇適合嬰幼兒的配方奶粉，保證孩子對各種營養(yǎng)素的需求。

此外，6-24月齡是寶寶從母乳喂養(yǎng)到成人飲食的過渡階段，若輔食的質(zhì)量和數(shù)量不夠，容易發(fā)生缺鐵性貧血、挑食等問題。隨著孩子消化吸收功能逐漸完善、營養(yǎng)需要逐漸增加，科學(xué)合理地添加輔食能使孩子適應(yīng)各類食物，逐步過渡到年長兒成人飲食。

早期營養(yǎng)將決定孩子一生健康，希望越來越多的父母通過了解膳食、喂養(yǎng)方面的知識和指導(dǎo)，科學(xué)、健康地哺育下一代。