據(jù)報(bào)道，倫敦大學(xué)學(xué)院(UCL)研究顯示，就寢時(shí)間較固定的兒童，行為表現(xiàn)較良好，而就寢時(shí)間不固定的兒童，較容易出現(xiàn)行為問題，像是多動(dòng)、暴力問題或情緒困擾。

　　如果孩子長(zhǎng)期不定時(shí)就寢，影響可能更深。因?yàn)椴还潭〞r(shí)間就寢，會(huì)打亂自然生理運(yùn)作，可能導(dǎo)致失眠，進(jìn)而影響兒童大腦發(fā)育及行為表現(xiàn)。

　　UCL記錄3歲、5歲與7歲共1萬(wàn)多名兒童的就寢時(shí)間與行為表現(xiàn)，研究顯示，3歲兒童就寢時(shí)間最不固定，到了7歲，有超過半數(shù)都固定在晚間7點(diǎn)30分至8點(diǎn)30分入睡。

　　就寢時(shí)間不定的3歲與5歲孩童，如果之后上床時(shí)間轉(zhuǎn)為較固定，則7歲時(shí)行為表現(xiàn)會(huì)改善；若不理會(huì)就寢時(shí)間不固定問題，行為可能逐步惡化。