JMM知道嗎？嬰兒也有睡眠障礙

Nancy · 發(fā)表于 2008-1-6 12:15:17

　亮睡:嬰兒在通宵開燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良、睡眠時間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發(fā)育。

Nancy · 發(fā)表于 2008-1-6 12:16:48

　　睡眠異常要警惕

　　孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，如果突然出現(xiàn)打鼾、面紅等癥狀的時候，很可能都是生病的前兆。所以作為家長千萬不能認(rèn)為孩子只要睡著了就“萬事大吉”，而是要經(jīng)常注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆。

　　例如曾有調(diào)查顯示，在有打鼾習(xí)慣的兒童中，有超過60％的半夜會咳嗽，而已罹患?xì)獯囊策_(dá)到40％左右；而有86%的氣喘兒童，半夜睡覺既打鼾又咳嗽———因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關(guān)聯(lián)性。

Nancy · 發(fā)表于 2008-1-6 12:17:22

寶寶的睡眠質(zhì)量好壞對其身心成長有著重大的影響，而科學(xué)的睡眠程序和良好的睡時常規(guī)，可以幫助寶寶們在夜間形成更好的睡眠并且成功克服各種可能出現(xiàn)的睡眠障礙。

　　除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外，還有以下幾種情況需要注意———

　　一、睡前煩躁、磨人，入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數(shù)，這常預(yù)示著發(fā)燒即將來臨。

Nancy · 發(fā)表于 2008-1-6 12:17:42

　二、入睡后撩衣蹬被，并拌有兩顴及口唇發(fā)紅，口渴或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致。

　　三、入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。

　　四、入睡后翻來覆去，反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀，這是胃有宿食的緣故，應(yīng)及時消食導(dǎo)滯。

Nancy · 發(fā)表于 2008-1-6 12:42:04

創(chuàng)造良好入睡環(huán)境

　　1.充分了解寶寶困乏欲睡的信號。

　　2.制定一個有規(guī)律的睡眠和休息計劃，并且堅持執(zhí)行。

Nancy · 發(fā)表于 2008-1-6 12:42:39

3.為寶寶提供良好的睡眠環(huán)境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環(huán)境。
　　4.即使是出生兩個月以內(nèi)的新生兒，也需要開發(fā)睡前常規(guī)行為，比如洗澡、按摩等。

　　5.讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，以幫助他（她）學(xué)會自我撫慰和放松并且自然入睡。

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