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寶寶初入園總是很容易生病，環(huán)境的改變令寶寶的健康大打折扣。是因?yàn)閷殞毑贿m應(yīng)幼兒園的生活嗎？還是因?yàn)閷殞氃诩依锾珛缮鷳T養(yǎng)，到了幼兒園就適應(yīng)了了？怎樣走出幼兒園新生愛生病的怪圈圈？媽媽們不妨試試以下幾個(gè)方法全面提高寶寶抵抗力！
此外，日前開心寶寶正式升級(jí)為V2.3版本，新增“帖子類型”和“滿月百天提醒”功能，歡迎爸爸媽媽下載體驗(yàn)，一起交流寶寶的成長故事。
1、適時(shí)添減衣服
秋天氣溫有些小下降，很多媽媽擔(dān)心寶寶凍著，忙不迭地給寶寶添加衣物。但包得太多，寶寶運(yùn)動(dòng)出汗后自己減少衣物反而更容易受涼。秋天氣溫變化無常，媽媽應(yīng)適時(shí)地幫寶寶增減衣服，而不只是“一步到位”。
秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)和自身的感覺有計(jì)劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。在外出時(shí)媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼機(jī)會(huì)。你也可以多帶上一件底衫和小毛巾，方便太熱出汗時(shí)能夠幫寶寶及時(shí)替換。
2、多吃粗糧
寶寶出于生長發(fā)育的旺盛階段，自然需要吸收更多的營養(yǎng)。加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。很多老一輩認(rèn)為給寶寶吃最好的，越精細(xì)越好。但其實(shí)粗糧往往可以補(bǔ)充細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)造成免疫力低，因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆制品。缺鋅缺的寶寶容易感冒，食欲下降，可以多吃一些含鋅量豐富的食物，比如海產(chǎn)品、紅肉和山核桃。
經(jīng)驗(yàn)媽媽分享：一到秋天，我就會(huì)讓女兒多吃些蔬菜水果，平時(shí)也會(huì)多加一些粗糧點(diǎn)心，配著酸奶一起吃，味道挺不錯(cuò)的。還有別忘了讓孩子多喝水，水分充沛，機(jī)體新陳代謝旺盛，免疫力自然也就提高了。
3、多進(jìn)行體育鍛煉
秋冬季節(jié)最容易犯懶，懶洋洋的家長和孩子很容易因?yàn)槿狈﹀憻挾鴮?dǎo)致抵抗力低下。想要提高寶寶身體的耐寒力，抵抗病菌的侵害，提前進(jìn)行秋季鍛煉必不可少！
提高耐寒力，冷水浴是個(gè)不錯(cuò)的選擇，你可以循序漸進(jìn)地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，不要擔(dān)心秋季轉(zhuǎn)涼，冷水浴容易感冒。相反，冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。
你還可以多帶寶寶到戶外去慢跑、散步，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時(shí)候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時(shí)間以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜；大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的監(jiān)護(hù)下，到小區(qū)健身場所或者公園進(jìn)行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。積極鍛煉能夠增強(qiáng)孩子體質(zhì)，那么流感病毒也就離寶寶遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
另外，多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅(jiān)持鍛煉身體、少去公共場所、勤洗手等好的生活習(xí)慣，對(duì)提高寶寶免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)也是有很大幫助呢！
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發(fā)表于 2013-9-18 16:05:48
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