寶寶什么時(shí)候開始吃咸食好

xiaoxiao · 發(fā)表于 2008-7-27 12:56:03

　食鹽中所含的鈉和氯，是人體內(nèi)必需的無機(jī)元素，可起到調(diào)節(jié)生理功能的作用。

　　那么，究竟什么時(shí)候開始給寶寶吃咸食呢？因母乳、牛奶中均含有一定量的鈉、氯成分，已能滿足寶寶的生理需要。寶寶出生6個(gè)月后，其腎臟可以發(fā)育得較為完善，能將進(jìn)入體內(nèi)的多余的鈉和氯等物質(zhì)排到體外。

根據(jù)這一生理特點(diǎn)，寶寶滿6個(gè)月齡時(shí)再開始吃咸食。

　　每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過1克，月齡越小，用量應(yīng)越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。2歲以上寶寶漸與成人同食，應(yīng)注意口味不要過重。用鹽量過多，易引起兒童高血壓及加重腎的負(fù)擔(dān)。對(duì)活動(dòng)大、出汗多的寶寶，可適當(dāng)增加食鹽用量。

來源：《聰明寶寶科學(xué)喂養(yǎng)》

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