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孕婦芭蕾 緩解產(chǎn)前焦慮

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發(fā)表于 2008-5-25 11:45:11 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
您能否將大腹便便的孕婦和輕盈的芭蕾舞聯(lián)系在一起?最近,韓國(guó)就流行起了一種名為“孕婦芭蕾”的運(yùn)動(dòng),受到了很多準(zhǔn)媽媽們的喜愛(ài)。

  顧名思義,“孕婦芭蕾”就是專門為孕婦設(shè)計(jì)的“芭蕾舞”,所有動(dòng)作都是從傳統(tǒng)的芭蕾舞中演變出來(lái)的。 這些舞蹈動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),可以幫助孕婦活動(dòng)腹肌、括約肌、骨盆肌肉等身體部位。而授課老師所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸,更有助于孕婦順利生產(chǎn)。韓國(guó)首爾醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生樸志敏指出,“孕婦芭蕾”綜合了孕婦分娩過(guò)程中必須要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收縮的姿勢(shì),可以消除孕婦身體水腫,對(duì)健康有很大幫助。
人生經(jīng)歷許多個(gè)中轉(zhuǎn)站,中轉(zhuǎn)站也是起點(diǎn)站,兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),累了就會(huì)問(wèn)何時(shí)可到達(dá)終點(diǎn)站,而終點(diǎn)站即是生命的終點(diǎn)

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 樓主| 發(fā)表于 2008-5-25 11:45:30 | 只看該作者
 在練舞的過(guò)程中,準(zhǔn)媽媽們不用穿專業(yè)的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋,只要輕緩地做各種動(dòng)作,靜靜地聽(tīng)著悠揚(yáng)的古典音樂(lè),就足以緩解心理壓力和產(chǎn)前焦慮癥狀。專家表示,只有保持放松的心情,才更利于胎兒成長(zhǎng)。
人生經(jīng)歷許多個(gè)中轉(zhuǎn)站,中轉(zhuǎn)站也是起點(diǎn)站,兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),累了就會(huì)問(wèn)何時(shí)可到達(dá)終點(diǎn)站,而終點(diǎn)站即是生命的終點(diǎn)
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