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嬰兒是不是需要鍛煉呢？?jī)和逃医o大家介紹一種七、八個(gè)月嬰兒的鍛煉方法--爬。
爬，要用胳膊支撐起前身，頭伸向前方；胸、背、腰、腹部的各組肌肉要參與節(jié)律性的收縮，以支撐起軀體并向前移動(dòng)。雙腿要用力前屈和后蹬，以產(chǎn)生一種向前的力量。所以爬是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，并能加強(qiáng)肌肉的收縮使肌肉發(fā)育得結(jié)實(shí)豐滿。
爬還能鍛煉腰部和下肢支撐上身的能力，使這些肌肉迅速發(fā)育、強(qiáng)勁，給以后的站立打下良好的基礎(chǔ)。
爬可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使肌肉活功越來(lái)越靈活，越來(lái)越準(zhǔn)確。
爬要消耗熱量，熱量的來(lái)源是食物，因此爬可以增加食欲，加強(qiáng)消化功能。
爬可以使嬰兒接觸更多的事物、環(huán)境，擴(kuò)大視野，增加腦與眼、耳、口、鼻、舌、身等感覺(jué)器官的聯(lián)系和協(xié)調(diào)，使感知、思維、記憶能力都得到發(fā)展。
寶寶學(xué)爬的三大意義
1、爬行時(shí)寶寶必須頭頸拾起、胸腹離地、鐵過(guò)載用四肢支撐身體的重量，使手、腳及胸腹、背部及四肢的肌肉得到鍛煉，還鍛煉了四肢協(xié)調(diào)能力，為以后站立和行走打下基礎(chǔ)。
2、寶寶會(huì)爬之后，視野和接觸范圍擴(kuò)大了，通過(guò)視覺(jué)、聽覺(jué)和觸覺(jué)等感官刺激大腦，促進(jìn)各方面的協(xié)調(diào)，對(duì)大腦發(fā)育、智力開發(fā)有非常重要的意義。
3、通過(guò)爬行運(yùn)動(dòng)能提高寶寶的新陳代謝水平，有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。爬行對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，能量消耗較大，這樣寶寶就吃得多，睡得實(shí)，長(zhǎng)得快。
綜合來(lái)看，爬行動(dòng)作讓寶寶得到大量的觸覺(jué)刺激，而且結(jié)合了運(yùn)動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)和視覺(jué)的各種信號(hào)，伴有力量的練習(xí)、四肢協(xié)調(diào)的聯(lián)系等，對(duì)寶寶的感知能力、運(yùn)動(dòng)能力和感覺(jué)統(tǒng)合能力十分有利。 |
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發(fā)表于 2013-3-7 09:19:48
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