嬰兒睡眠時(shí)間多長(zhǎng)才合適

merry · 發(fā)表于 2008-4-23 12:25:12

嬰兒的睡眠與健康有著密切的關(guān)系。嬰兒疲勞時(shí)，需經(jīng)過(guò)充足的睡眠之后，才能解除疲勞，才能吃得好，玩得好，長(zhǎng)得好。在嬰兒時(shí)期，每天應(yīng)睡幾次，睡多長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)安排嬰兒的生活和習(xí)慣的培養(yǎng)都是非常重要的�！�
我們知道，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)是在不斷接受外界環(huán)境的各種刺激而逐漸發(fā)展起來(lái)的。從小注意合理安排嬰兒的睡眠、活動(dòng)，逐漸形成長(zhǎng)期定時(shí)有規(guī)律的習(xí)慣，使大腦的有關(guān)區(qū)域?qū)ν饨绲倪@種習(xí)慣形成條件反射，從而為小兒生活規(guī)律的培養(yǎng)奠定良好的基礎(chǔ)，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有利的�！�
在嬰兒期，掌握睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，主要根據(jù)不同月齡嬰兒生理、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和消化功能的特點(diǎn)來(lái)安排。月齡越大，白天睡眠次數(shù)及時(shí)間越少，但仍應(yīng)注意到要保證充足的睡眠時(shí)間，以利嬰兒的生長(zhǎng)。父母可根據(jù)自己嬰兒的具體情況，靈活安排睡眠的次數(shù)和時(shí)間。

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