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不少家長(zhǎng)肯定都遇到過(guò)這樣的難題，自己的寶寶是個(gè)夜哭郎。每到該睡覺(jué)的時(shí)候是哭鬧不止，仿佛不知道是疲憊。但是帶孩子帶了一天的媽媽和上班上了一天的爸爸往往這時(shí)候已經(jīng)很疲倦了。即使知道自己的孩子還小，有時(shí)還是難免會(huì)想發(fā)火。實(shí)際上還是有方法對(duì)付這種情況的。卓人教育的育兒專家給各位年輕的父母支的招那就是給寶寶播放睡眠音樂(lè)。
現(xiàn)在的幼兒早教觀念甚為流行，甚至提前到了胎教。不少年輕的父母肯定有過(guò)為自己的寶寶購(gòu)買胎教音樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)。沒(méi)錯(cuò)，我們的秘密武器就是這個(gè)既可作胎教音樂(lè)又可在寶寶出生當(dāng)睡眠音樂(lè)的音樂(lè)。大人往往都有這種經(jīng)驗(yàn)，在高興時(shí)常會(huì)情不自禁地哼起歌來(lái)，而當(dāng)遇到情緒煩躁或者精神苦悶、疲憊的時(shí)候，聽(tīng)到旋律優(yōu)美、節(jié)奏平衡的音樂(lè)后，會(huì)感到自己舒緩很多。事實(shí)上，在我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期《左傳•昭公元年醫(yī)和漢樂(lè)》中就已經(jīng)談到音樂(lè)對(duì)身心健康的影響，“煩于淫聲，堙心耳，及忘和平，君子勿聽(tīng)也。至于煩，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以儀節(jié)也，非以心也”。
而胎教音樂(lè)作為寶寶從胎兒時(shí)期就開始聽(tīng)的音樂(lè)，對(duì)于胎教音樂(lè)的反應(yīng)已經(jīng)深深印刻在腦海里。當(dāng)寶寶情緒不穩(wěn)時(shí)給寶寶放這個(gè)睡眠音樂(lè)有助于穩(wěn)定寶寶的情緒，讓寶寶回憶起還在媽媽肚子里時(shí)的記憶。但是這個(gè)睡眠音樂(lè)也是有選擇性的。卓人教育的育兒專家是建議各位家長(zhǎng)從懷孕中時(shí)就要善選睡眠音樂(lè)。
哈佛腦科學(xué)院的專家曾做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)人的大腦分為α、β、δ、θ四個(gè)波段。那些難以進(jìn)入睡眠的孩子大多處于緊張興奮狀態(tài)下的β波段，只有將腦波調(diào)整到放松的α狀態(tài)，讓情緒逐漸放松下來(lái)，才能更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)下的δ、θ波段。
科學(xué)研究表明，剛出生沒(méi)多久的寶寶喜歡聽(tīng)與子宮內(nèi)胎音合拍的音樂(lè)，如α腦波音樂(lè)等。這種節(jié)拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內(nèi)的音樂(lè)蘊(yùn)藏著和人類生命節(jié)律相通的部分，那是一種猶如河水潺潺流動(dòng)樣的周期波聲音，與大腦中的阿爾發(fā)波和心跳波動(dòng)的圖形相似，通過(guò)聲波頻率的共振使大腦腦波產(chǎn)生8-14赫茲的腦波振動(dòng)，促使大腦進(jìn)入到放松的α狀態(tài)，這種狀態(tài)下的寶寶情緒穩(wěn)定，易入睡。所以說(shuō)這類型的音樂(lè)最適合作為寶寶的胎教音樂(lè)和睡眠音樂(lè)了。目前國(guó)內(nèi)的α腦波音樂(lè)還不是很多，目前做的比較好的是卓人右腦的α腦波音樂(lè)全集。準(zhǔn)媽媽以及還在未寶寶的睡眠問(wèn)題而擔(dān)憂的媽媽們可以參考下這個(gè)睡眠音樂(lè)，如果感興趣可以去感受一下。
此外，需要指出的一點(diǎn)是，長(zhǎng)時(shí)間的給寶寶播放睡眠音樂(lè)也是不科學(xué)的，因?yàn)樵诓煌臓顟B(tài)下人的腦波所處的波段也各異，從準(zhǔn)備睡覺(jué)到入睡及深睡就有三個(gè)波段的過(guò)度。若在寶寶入睡后仍持續(xù)播放睡眠音樂(lè)，則無(wú)異于干擾了寶寶腦波的調(diào)整，影響了睡眠。最佳的寶寶睡眠音樂(lè)播放時(shí)間為：入睡前半小時(shí)開始至入睡后20分鐘結(jié)束。
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發(fā)表于 2013-1-21 13:45:36
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