日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

查看: 861|回復(fù): 3
打印 上一主題 下一主題

多囊也可以好孕!姐妹們加油!個人的經(jīng)驗(yàn)分享。

[復(fù)制鏈接]

4

主題

7

帖子

32

積分

幼兒園小班

Rank: 2Rank: 2

積分
32
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
1#
發(fā)表于 2012-11-5 16:19:21 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
我和自己說如果可以好孕的話一定要上來和大家一起分享一下我的經(jīng)驗(yàn)!我和老公備孕一年多,看到身邊的好朋友們各各都有自己的小寶寶心理很是羨慕,于是我查了很多老外的資料,也看了好多老外的YOUTUBE 視頻,自己總結(jié)了幾條經(jīng)驗(yàn),決心減肥,終于功夫不負(fù)有心人,我好孕了!


首先,最重要的一點(diǎn)心態(tài),你和你老公的心態(tài)都要放松,我知道這個很難,但是一定要找東西轉(zhuǎn)移注意力。其次,健康飲食,一定要低碳水化合物飲食,不要吃大米等主食。。我天天就吃水果和沒有經(jīng)過加工的菜和老外的沙拉,有條件的話用橄欖油代替其他的油,多吃蘋果醋和意大利黑醋,記住一個原則盡量吃沒有經(jīng)過加工的食物。要控制血糖和胰島素。


大家可以參考糖尿病患者的飲食和習(xí)慣做以調(diào)整。每次吃東西之前看看碳水化合物的含量,最好控制在20以下,老位的書店里有買像小字典一樣的手冊里面有所有普通食品的IG 含量,不知道國內(nèi)的書店有沒有。最后就是有氧運(yùn)動,這個也很重要,堅(jiān)持每天至少40分鐘有氧運(yùn)動,有助于體內(nèi)的胰島素,大家一定要堅(jiān)持做。保持以上三點(diǎn)我2個月減了15斤,而且還成功的自然受孕了,我現(xiàn)在懷孕3個半月了,一切都很正常, 還有一點(diǎn)就是在減肥的過程中我一直堅(jiān)持喝豆?jié){,聽說也很好的。


還有聽人家說鹿靈子滋補(bǔ)膏這個中藥也挺好的,我就去買了2個月的量,因?yàn)槠綍r也不吃辣的,味道還可以,吃的時候也沒想很多,就當(dāng)做是平時的調(diào)理了。 不管怎么樣,我很了解大家的心情,但是姐妹們一定要有信心,現(xiàn)在科技很發(fā)達(dá)的,得了多囊就不一定是世界末日了,大家要找到原因,多查資料,我的經(jīng)驗(yàn)不一定適用每一個人,但如果可以幫到一個姐妹的話也算是很值得的話。最后祝愿所有的姐妹都能好孕,也希望我的小寶寶能健康的成長!

0

主題

2

帖子

11

積分

幼兒園小班

Rank: 2Rank: 2

積分
11
2#
發(fā)表于 2012-12-19 16:36:56 | 只看該作者
我也是多囊,之前月經(jīng)總不正常
  用西醫(yī)治療很長一段時間,總不見好
  今年改看中醫(yī),調(diào)理幾個月后,用的鹿靈子鹿胎膏,我覺得這個挺管用。性激素每項(xiàng)都基本正常
每天可以在家自制豆?jié){飲用,因?yàn)槎節(jié){可以很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
  當(dāng)然加強(qiáng)運(yùn)動是避免不了的,瑜伽是個不錯的選擇,我自己深有體會
  最重要的還是要保持愉悅的心情,一起努力,加油吧。

0

主題

3

帖子

14

積分

幼兒園小班

Rank: 2Rank: 2

積分
14
3#
發(fā)表于 2013-7-13 11:03:34 | 只看該作者
多囊已經(jīng)吃了好多的藥了,希望可以調(diào)理好吧。。

0

主題

5

帖子

20

積分

幼兒園小班

Rank: 2Rank: 2

積分
20
4#
發(fā)表于 2013-10-10 15:26:07 | 只看該作者
恭喜樓主,希望我早日好孕。
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

茌平县| 分宜县| 金寨县| 恭城| 宁晋县| 长春市| 乌拉特前旗| 宁城县| 阿鲁科尔沁旗| 宝清县| 池州市| 当阳市| 上虞市| 博白县| 永清县| 江陵县| 阿勒泰市| 长武县| 龙胜| 天峻县| 荆州市| 清新县| 齐齐哈尔市| 惠来县| 延津县| 商丘市| 依安县| 子洲县| 远安县| 正阳县| 滦平县| 招远市| 台江县| 禄劝| 莱芜市| 榆社县| 延庆县| 上思县| 清镇市| 土默特左旗| 德阳市|