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一般準(zhǔn)媽媽在孕期給寶寶的胎教方式就是音樂胎教，撫摩胎教，運動胎教等等，下面就給孕媽
媽推薦幾種熱點的胎教方法，相信準(zhǔn)媽媽們一定喜歡。
(1)肚皮舞胎教
能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞，在妊婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng)，網(wǎng)上有一段懷孕8個月的國外妊婦忘情地跳肚皮舞的視頻，還引起了大家的熱議呢。
有不少準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心：“腰部的劇烈流動會不會影響胎兒發(fā)育呢?”回答是：“No�！敝灰皇窃谔哼�不不亂的懷孕前3個月時期跳就不會有題目。妊婦肚皮舞不需要過激地滾動腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是跟著腿部的抖動可以減緩腰部的滾動，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以天然而然地流動括約肌。妊婦在跳肚皮舞時要隨時確認(rèn)心跳次數(shù)，使它保持在140次/分鐘以內(nèi)，避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。
肚皮舞胎教的好處
增強體力
通過腿部運動帶動腹部流動，可以鍛煉上下肢的肌肉，同時增強體力。通過運動增強體力在分娩時和產(chǎn)后育兒時都會有很大的匡助。
消除便秘
腹部、骨盆和括約肌充分運動，天然地刺激腸道，達(dá)到消除便秘的效果。
增添糊口情趣
伴跟著極富異域風(fēng)情的音樂翩翩起舞，做出美美的胯部搖晃動作，讓腰鏈發(fā)出“叮叮當(dāng)當(dāng)”的響聲，可以使妊婦晉升自信，這種好心情甚至還可以感染寶寶。
減少分娩時的腰痛
腰部的扭動動作可以讓平時不太流動的骨盆得到鍛煉，減少分娩時的腰痛和腹痛。
(2)旅行胎教
到了懷孕中期，妊婦在一定程度上適應(yīng)了自己的身體，便可以更自由地外出了。此時最好的胎教就是旅行。不同于懷孕初期只能待在家中休養(yǎng)，現(xiàn)在可以通過旅行來接觸大天然，尋找豁然爽朗的感覺了，并把這種感覺傳遞給寶寶，讓肚子里的寶寶也一起賞識美景吧!不外，旅行最好避免人多嘈雜，而且不能離市區(qū)太遠(yuǎn)，以防發(fā)生緊急情況時無法處理�？紤]到乘車的恬靜感和安全性，火車旅行是較好的選擇。但實在自己心里仍是覺得老公然車才是最安全放心的選擇。假如去較遠(yuǎn)的地方旅行，要避免長時間乘坐，常常下車流動流動，一來可以促進(jìn)血液輪回，二來能防止泛起靜脈曲張或靜脈血栓。假如打算乘飛機去海外旅行，應(yīng)該事先征求主治醫(yī)生的意見，在飛機上也要每2小時起身流動一下。另外，進(jìn)行旅行胎教時最重要的一點是要健忘其他事情，只專注于寶寶和自己，全身心投入，跟寶寶一起享受快樂旅行!
旅行胎教的好處
刺激胎兒的五感發(fā)育
在大天然入耳到的鳥鳴聲、波瀾聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺，這比聽胎教音樂CD更直接哦!
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發(fā)表于 2012-11-2 12:49:01
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