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第一步：熱身運動。
這是進行推-拿的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見，可以在腿上先鋪上毛巾。在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放松背部，能夠更好地呼吸。然后上下移動寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個動作能刺激寶寶大腦兩側(cè)。
第二步：胸膛和軀干。
撫觸者兩手分別從寶寶胸部外下側(cè)向?qū)?cè)肩部輕輕推-拿，然后由上而下反復(fù)輕撫寶寶的身體。如果寶寶有不高興的表現(xiàn)，那不妨換下一個姿勢。這個動作能夠促進寶寶呼吸循環(huán)。
第三步：胳膊和雙手。
撫觸者用一只手輕握寶寶一只手并將他的胳膊抬起，用另一只手推-拿寶寶這只手的胳膊，從肩膀到手腕，然后再到每一個手指。輕輕地打開寶寶手掌和手指，并輕輕揉擦。然后轉(zhuǎn)另一只手做同樣的動作。這可以增加寶寶的靈活性。
第四步：腹部。
撫觸者先用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉，接著用手指肚自右上腹滑向右下腹，再從左上腹滑向左下腹。腹部推-拿可以幫助寶寶排氣、緩解便秘。
第五步：腿部和腳部。
撫觸者先用一只手扶住寶寶的一只腳踝，把腿抬起，接著用另一只手推-拿寶寶抬起的腿。推-拿從臀部開始，一直到腳踝，然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫。小腳丫的推-拿采取從腳后跟到腳趾自下而上的順序。之后，再換另一側(cè)做同樣的動作。推-拿腿腳能夠增強寶寶的協(xié)調(diào)能力，使寶寶的肢體更靈活。
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發(fā)表于 2012-7-7 16:23:08
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