蝦皮是寶　老人常吃好！

戀戀螢火 · 發(fā)表于 2011-8-12 12:27:54

蝦皮營(yíng)養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中，含蛋白質(zhì)39.3克、鈣2克，是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍。除此以外，蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶堿等成份，且其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化，不失為老年人食用的營(yíng)養(yǎng)佳品，對(duì)健康極有裨益。

　　尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人在做菜時(shí)放一些蝦皮，對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。

　　蝦皮可做湯，可炒，可做餡，可調(diào)味，岢做成蝦皮豆腐、蝦皮油菜、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿卜湯等等。但對(duì)少數(shù)老年人來(lái)說(shuō)，尤其是一些過(guò)敏性疾病患者，如過(guò)敏性鼻炎，支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎，過(guò)敏性腹解期或發(fā)作期則不宜進(jìn)食蝦皮。

淘股弄金 · 發(fā)表于 2011-8-12 18:59:33

不一定是海蝦吧.河蝦好象也行啊.

讓你沒(méi)得選擇 · 發(fā)表于 2011-8-12 21:19:31

估計(jì)是磨碎了才食用的吧。

不得不說(shuō)偏不說(shuō) · 發(fā)表于 2011-8-13 00:28:24

如果是河蝦可能吃得下蝦皮！

不得不說(shuō)偏不說(shuō) · 發(fā)表于 2011-8-13 00:29:14

如果是河蝦可能吃得下蝦皮！

依舊相似 · 發(fā)表于 2011-8-13 04:57:48

平時(shí)吃海蝦都是要?jiǎng)兤さ�，那么硬的皮怎么吃呢�?/td>

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蝦皮是寶 老人常吃好！

蝦皮是寶　老人常吃好！