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低頭、彎腰、“外八字”……這些不良的走路姿勢(shì)不僅難看，還能影響大腦健康。
走路抬頭挺胸有利于周身與大腦的氣血回流，也就是說(shuō)，抬頭挺胸走路時(shí)，是讓大腦得到休息。人在走路時(shí)，全身經(jīng)脈都跟著一起活動(dòng)，而含胸、彎腰的走路姿勢(shì)正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱問(wèn)題，也會(huì)反射到大腦，使大腦處于緊張狀態(tài)。
“外八字”走路有礙陽(yáng)經(jīng)，使肝、脾、腎臟血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)。“內(nèi)八字”則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液循環(huán)。青少年側(cè)頸、斜肩的走路姿勢(shì)也會(huì)影響督脈的氣血運(yùn)行，造成氣血不暢，從而影響大腦健康。
正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。 |
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發(fā)表于 2011-6-4 16:49:41
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