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其實(shí)在眾多的治療方法中，食療法是最健康無(wú)害的一種治療方法，不僅能夠起到較好的防治作用，也沒(méi)有任何副作用。今天99子宮網(wǎng)小編為你推薦一種治療痛經(jīng)的食療方法。
黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)�，澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。女性痛經(jīng)，多喝黃芪糯米粥有效止痛。
養(yǎng)血止痛粥：
1、原料：
黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。
2、調(diào)料：
紅糖5克。
3、做法：
黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟時(shí)放紅糖煮化即可。注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。
4、作用：
黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)矗瑵商m活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。
為何如此普通的兩樣食物有這么大的能耐？得益于兩種礦物質(zhì)——鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
99子宮網(wǎng)溫馨提醒：痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。 |
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發(fā)表于 2011-5-30 04:31:18
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