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年都防曬，每年都曬黑，是防曬產(chǎn)品不夠好，還是我們對(duì)于防曬工作的認(rèn)識(shí)不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽(yáng)光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的防曬傳統(tǒng)。如此一來(lái)，你就是個(gè)高智商的防曬美女了！
防曬，可不僅僅是用對(duì)防曬霜，全方位的防曬還有很多是你需要注意的！
防曬第1站 喝一杯番茄汁
凌晨6：30
這時(shí)起床最適宜。你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒(méi)有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺(jué)，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。
最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營(yíng)養(yǎng)分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護(hù)膚佳品。而且，番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃番茄可起防曬作用。
防曬第2站 涂抹防曬霜
早晨7：00
想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。
普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色偏白者最好選用SPF超過(guò)30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。
除了臉和其他裸露的皮膚，記得還要給你的頭發(fā)防曬，頭發(fā)是很脆弱的，噴點(diǎn)防曬的專用噴霧，可以提防紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害！
防曬第3站 換上防曬衣
上午9：00
每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。
什么是防曬衣？沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的防曬指數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。
小貼士：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
防曬第4站 避免感光食物
中午12：00
經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛(ài)吃的食物中有感光食物，請(qǐng)別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。魚(yú)翅、鰻魚(yú)、鰈魚(yú)、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。
小貼士：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。
防曬第5站 曬后修復(fù)
涂防曬霜當(dāng)然是必不可少的，但是曬過(guò)后如何進(jìn)行曬后修復(fù)卻是個(gè)更重要的事呢。
1、噴霧讓你更水嫩
夏季在包包里每天帶個(gè)小噴瓶，裝上自己喜歡的植物純露（我用的是玫瑰純露，因?yàn)槊倒寮兟睹腊仔Ч茫o(wú)論是曬后還是在空調(diào)房間里都是可以經(jīng)常對(duì)著臉做噴霧的，非常的舒服，而且就是噴到了眼睛里都沒(méi)有關(guān)系，眼睛絕對(duì)不會(huì)有不適的感覺(jué)。
2、曬后修復(fù)乳（露/著哩）
現(xiàn)在很多品牌都推出了各種質(zhì)地的曬后修復(fù)產(chǎn)品，清涼的感覺(jué)，讓曬后皮膚得到緩解，讓防曬更徹底！
3、保濕（曬后修復(fù)）面膜
記住這個(gè)時(shí)候不可做美白面膜，皮膚容易刺激容易過(guò)敏，做些清涼修復(fù)型的面膜緩解皮膚癥狀就可以了！ |
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發(fā)表于 2011-4-19 19:17:08
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