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健康的孕媽媽才能養(yǎng)育健康、聰明的好寶寶。但是怎樣才能保證孕媽媽和胎兒的健康呢？除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外，合理的飲食、注意休息外還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
都有哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
除了眾所周知的葉酸、鈣之外，現(xiàn)今的媽媽在孕期必補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)中又開始添加了DHA。是的葉酸是防止胎兒畸形的，這個(gè)在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候就要開始服用，以前的說(shuō)法是媽媽服用就可以，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明爸爸和媽媽一起服用效果更好。
而鈣在孕媽媽懷孕后期則需要適量服用，以補(bǔ)充胎兒的骨骼生長(zhǎng)所需。
DHA是近幾年才開始成為孕媽媽們服用的營(yíng)養(yǎng)品的。DHA俗名“腦黃金”是腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育提供的營(yíng)養(yǎng)。孕媽媽補(bǔ)充DHA不僅可以避免孕后期健忘的情況發(fā)生，而且為“孕育高智商寶寶”提供了必要的營(yíng)養(yǎng)保障。
葉酸、鈣、DHA孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)三件寶，讓你“孕育高智商健康寶寶”，孕媽媽們，你們記住了么！嘻嘻！ |
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發(fā)表于 2011-4-7 18:24:07
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