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四項準備懷孕上健康寶貝!

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發(fā)表于 2007-11-28 20:58:23 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
新婚伊始的人們往往憧憬婚后幸福美滿的生活,也許正在準備生育一個健康可愛的寶寶。本報健康生活?局芏埩藡D幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師張媛特到本報接聽熱線,為準媽媽們現(xiàn)場講解怎樣在孕前3個月到1年夫妻雙方作好生理、心理及營養(yǎng)等準備,才能孕育出健康寶寶。

  孕前生理準備是優(yōu)生的前提

  張媛醫(yī)師談到要孕育一個健康的寶寶首先得保證父母本身身體是健康的。因此夫妻雙方在想要寶寶之前有必要去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院作個身體檢查。準媽媽需作三方面的檢查:第一是作常規(guī)的健康檢查,如血、尿常規(guī),肝、腎功能,心電圖等的檢查。其次是作婦科方面檢查,以發(fā)現(xiàn)是否有生殖器官炎癥、腫瘤、畸形,第二性征是否發(fā)育正常等。第三是進行口腔檢查。由于孕期許多常見病都和是否進行口腔檢查密切相關(guān)。

  另外,要孕育一個健康寶寶,準爸爸的健康狀況也很有關(guān)系。他應(yīng)在孕前3個月至1年和準媽媽一樣做個常規(guī)的健康檢查,要保證優(yōu)生優(yōu)育,準爸爸還需做生殖系統(tǒng)的檢查和精液檢查。

  夫妻雙方作好充分心理準備

  除了孕前的生理準備外,孕前夫妻雙方的心理準備也是相當必要的。首先準媽媽在心理上對孕期的變化必須作好充分的思想準備。如果懷孕,自己的體形會不可避免地發(fā)生變化,心理上就會產(chǎn)生波動,有的女性不能接受孕期的身材改變,就拒絕孕期營養(yǎng)飲食。這樣不利于寶寶的正常發(fā)育。

  另外,準爸爸應(yīng)作好承擔許多責任的心理準備。在妻子懷孕前必須考慮:有了孩子,花前月下散步的浪漫和從早到晚的安寧便會急劇減少,妻子對自己的關(guān)懷和愛也會隨之分上很大一部分到孩子身上。

  因此,懷孕前夫妻雙方都必須作好心理準備,從孕前就關(guān)心體諒對方,共同分享懷孕這人生歷程中的特殊階段。
人生經(jīng)歷許多個中轉(zhuǎn)站,中轉(zhuǎn)站也是起點站,兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),累了就會問何時可到達終點站,而終點站即是生命的終點

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 樓主| 發(fā)表于 2007-11-28 20:59:41 | 只看該作者
孕前3個月補充葉酸

  要做到優(yōu)生,除孕前作好身體健康、良好的心理準備外,孕前的營養(yǎng)也非常重要。

  孕前的營養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則,結(jié)合受孕的生理特點進行飲食安排。

  事實上,婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關(guān)。許多出生體重低的嬰兒,往往是母親孕前體重較低,或孕后體重增加較少。因此,對于孕前的合理營養(yǎng)不可忽視。首先,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西要多樣化,不偏食,不忌嘴,注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。大量醫(yī)學(xué)資料證實,孕前婦女發(fā)生營養(yǎng)不良,懷孕后易產(chǎn)生貧血。而孕婦如果貧血,其胎兒也常常營養(yǎng)不良,可能出現(xiàn)低體重兒、早產(chǎn)、甚至死胎,很不利于優(yōu)生。

  張媛醫(yī)師提醒準媽媽:孕前3個月至孕后3個月每日補充0.4mg的葉酸,可防止胎兒神經(jīng)管畸形。研究發(fā)現(xiàn):母親孕早期缺乏葉酸是胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因,在孕前后補充葉酸,可以預(yù)防70%的神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

  選擇最佳的受孕時機

  孕育一個健康寶寶,不但要做好以上的準備外,如果能把握最佳受孕時機,做到以下六“最佳”的話,更為生下一個健康、聰明伶俐的寶寶打下堅實的基礎(chǔ)。

  1、最佳受孕環(huán)境:包括居室和工作環(huán)境。

 。1)居室:清潔安靜,陽光充足,冷暖適宜,空氣新鮮流通。屋里不能有香煙味,最好不要在新裝修的居室里受孕。

 。2)工作環(huán)境:準備受孕前準媽媽和準爸爸應(yīng)暫時避開職業(yè)危害,及時調(diào)離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線等有害物質(zhì)的可導(dǎo)致精子異常、流產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、寶寶畸形等的工作崗位。

  2、最佳受孕年齡:最佳年齡女性在25~29歲左右,男性在26~35歲左右。小于20歲,身體還沒有完全發(fā)育成熟,此時受孕會增加早產(chǎn)、難產(chǎn)及畸形的發(fā)生率。大于35歲,先天愚型兒發(fā)生率明顯升高,也容易發(fā)生難產(chǎn)。
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 樓主| 發(fā)表于 2007-11-28 21:01:31 | 只看該作者
 3、最佳受孕季節(jié):

  一般來說夏末秋初是最佳季節(jié)。因為此時是收獲的季節(jié),各類新鮮蔬果上市,準媽媽可獲得豐富的營養(yǎng),有利于胎兒生長;且此時風(fēng)疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率較低。

  4.最佳受孕日期:

  要想成功受孕,就要把握自己的排卵期。如月經(jīng)周期正常,在下次月經(jīng)來潮前14天左右;如月經(jīng)不正常,可測基礎(chǔ)體溫,也可B超監(jiān)測排卵。

  5.最佳受孕地點:

  準媽媽和準爸爸都熟悉、溫馨舒適的地方,這樣可以徹底放松,所以,最佳地點在自己的家里。

  6.最佳受孕狀態(tài):

  夫妻雙方的健康、情緒都達到最佳狀態(tài)時才是最佳受孕時刻。情緒即雙方注意情感的交流,讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間,切不可在情緒不穩(wěn)定的情況下勉強受孕,不利于優(yōu)生優(yōu)育。
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