關(guān)于寶寶睡眠的常識(shí)

xiaolan · 發(fā)表于 2007-11-27 11:37:04

雖然年紀(jì)還很小，但寶寶卻有無(wú)比的力量影響父母。許多新手父母都會(huì)用盡所有法寶去哄寶寶睡覺(jué)，同時(shí)爸爸媽媽都不能睡一個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)。但其實(shí)爭(zhēng)取睡眠的時(shí)間并不是那么困難，希望以下的問(wèn)題與回答能夠?yàn)槟愕娜胰藥?lái)安穩(wěn)的睡眠。

　　新生寶寶究竟需要多少睡眠的時(shí)間？

　　大部分新生嬰兒通常需要每天睡10-18個(gè)小時(shí)，但實(shí)際上兩周大的嬰兒和四周大的嬰兒的睡眠時(shí)間又有所不同。他們的睡眠并沒(méi)有分白天和黑夜，所以他們可能隨時(shí)隨地都會(huì)睡上30分鐘到3個(gè)小時(shí)左右。大約第八周開(kāi)始，他們晚上睡眠的時(shí)間就會(huì)開(kāi)始比白天多。

　　嬰兒和滿(mǎn)周歲的孩子需要多少睡眠的時(shí)間？

　　3-12個(gè)月大的嬰兒每天需要14-15個(gè)小時(shí)的睡眠，其中10-12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是在晚上，白天則會(huì)睡3-4個(gè)小時(shí)。3-4個(gè)月大的嬰兒白天會(huì)短睡3-4次，而12個(gè)月大的通常白天睡兩次。而1-3周歲的孩子每天要睡13-14個(gè)小時(shí)，白天只需要午睡就可以了。

　　孩子什么時(shí)候開(kāi)始才能夠整夜安睡？

　　通常至少6個(gè)月或以上大的嬰兒才開(kāi)始整晚都能入睡。

　　什么環(huán)境最適合睡眠?

　　無(wú)論對(duì)于小孩還是成年人來(lái)說(shuō)，臥室都必須符合涼爽，安靜，黑而且舒服的條件。所有的嬰兒最好睡在較為硬實(shí)的床面上，而且嬰兒床周?chē)谋蝗煲M量的少，這樣就不用擔(dān)心產(chǎn)生嬰兒窒息的問(wèn)題。而且應(yīng)將孩子背面著床減低嬰兒猝死綜合征。

xiaolan · 發(fā)表于 2007-11-27 11:37:18

連續(xù)和有規(guī)律的睡眠重要嗎？

　　設(shè)定了一個(gè)時(shí)間讓嬰兒睡覺(jué)能夠調(diào)整他們的生物鐘并且讓他們可以更快地入睡。一般孩子開(kāi)始睡覺(jué)的時(shí)間是晚上的7：30-8：00。

　　注意要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣的其中的重要一項(xiàng)就是睡眠時(shí)間的有規(guī)律性。他們的睡眠時(shí)間一般是20-30分鐘，同時(shí)還要包括兩三項(xiàng)其他的活動(dòng)，如洗澡，按摩或者讀書(shū)等，這些活動(dòng)必須輕松。

　　寶寶要睡覺(jué)的信號(hào)是什么？

　　通常寶寶都會(huì)有特別的信號(hào)來(lái)提醒父母他們要睡覺(jué)的，例如揉眼睛、扯耳朵等。但是每個(gè)寶寶都有不同的表達(dá)他們要睡覺(jué)的方式，所以父母必須要留意他們的行為。如果他們提示要睡覺(jué)的話，父母要立刻讓他們小睡或者到床睡覺(jué)。

　　為什么寶寶半夜會(huì)醒？

　　所有的寶寶每夜都會(huì)自然醒來(lái)3-6次。當(dāng)他們要改變另一種睡眠狀態(tài)的時(shí)候，他們就會(huì)醒來(lái)。通常能夠自己入睡的孩子半夜醒來(lái)之后都能夠自行再次入睡。但如果要用其它方法去哄睡的嬰兒當(dāng)他們半夜醒來(lái)之后都會(huì)需要同樣的方法去哄他們?nèi)胨?br />
　　父母兩人應(yīng)該如何合作？

　　父母兩人應(yīng)該做好計(jì)劃保證大家都有足夠的睡眠，計(jì)劃要包括如何輪流哄孩子入睡或者幫他洗澡等。父母都應(yīng)該注意有足夠的睡眠也是為了孩子，一些父母可能會(huì)覺(jué)得這樣很自私，但是能夠休息好的父母對(duì)孩子也有巨大的益處。

FangNingYu · 發(fā)表于 2007-11-30 09:11:15

寶寶老就是半夜醒來(lái)，有時(shí)候不注意還著涼了ma:ma25

碩碩仔 · 發(fā)表于 2007-12-5 14:56:54

我家碩碩就是每晚都要醒來(lái)4次左右,剛開(kāi)始真的好不習(xí)慣,現(xiàn)在三個(gè)月過(guò)幾天了,感覺(jué)好像適應(yīng)了他的行為了.ma:ma23

xiaolan · 發(fā)表于 2007-12-6 10:59:49

恩，一般幾個(gè)月的寶寶都這樣，所以這段時(shí)間媽媽都比較辛苦

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關(guān)于寶寶睡眠的常識(shí)

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