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樓主 |
發表于 2007-11-27 11:37:18
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連續和有規律的睡眠重要嗎？
設定了一個時間讓嬰兒睡覺能夠調整他們的生物鐘并且讓他們可以更快地入睡。一般孩子開始睡覺的時間是晚上的7：30-8：00。
注意要養成孩子良好的睡眠習慣的其中的重要一項就是睡眠時間的有規律性。他們的睡眠時間一般是20-30分鐘，同時還要包括兩三項其他的活動，如洗澡，按摩或者讀書等，這些活動必須輕松。
寶寶要睡覺的信號是什么？
通常寶寶都會有特別的信號來提醒父母他們要睡覺的，例如揉眼睛、扯耳朵等。但是每個寶寶都有不同的表達他們要睡覺的方式，所以父母必須要留意他們的行為。如果他們提示要睡覺的話，父母要立刻讓他們小睡或者到床睡覺。
為什么寶寶半夜會醒？
所有的寶寶每夜都會自然醒來3-6次。當他們要改變另一種睡眠狀態的時候，他們就會醒來。通常能夠自己入睡的孩子半夜醒來之后都能夠自行再次入睡。但如果要用其它方法去哄睡的嬰兒當他們半夜醒來之后都會需要同樣的方法去哄他們入睡。
父母兩人應該如何合作？
父母兩人應該做好計劃保證大家都有足夠的睡眠，計劃要包括如何輪流哄孩子入睡或者幫他洗澡等。父母都應該注意有足夠的睡眠也是為了孩子，一些父母可能會覺得這樣很自私，但是能夠休息好的父母對孩子也有巨大的益處。 |
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發表于 2007-11-27 11:37:04
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