出牙期的營養與食物守則

jnmama · 發表于 2007-11-26 11:09:28

隨著牙齒數量的不斷增多，寶寶的咀嚼能力得到長足的發展。糊糊不再適合寶寶，營養和改變食物的性狀同樣重要哦。

　　當寶寶開始長牙時，爸媽可視寶寶的發育狀況，準備一些半固體食物給寶寶吃。添加固體食物，每次應只嘗試一種新的食物，并且由少量開始，食用3～4天后再逐漸增加量及濃度，添加順序為流質→半流質→半固體→固體。

　　0顆牙

　　這是寶寶將要萌牙的時期，寶寶大約在5個月大時，口水分泌特別多，牙齦很癢，什么東西都要放到嘴里咬，這是因為寶寶的第一顆乳牙快要長出來了。

　　攝食行為特征

　　* 開始移動下顎，舌頭推出反射消失，可以自行控制吸吮動作。

　　* 對牛奶以外的食物開始產生興趣。

　　* 眼睛會看著別人的食物，可能會伸手到別人的盤子里。

　　* 6個月左右，除了吸吮外也開始會咬東西。

　　供食型態

　　* 給予牛奶以外的“液狀”食物。

　　* 并嘗試給予“糊狀”食物。

　　食物舉例

　　* 將一湯匙的麥粉加4～5湯匙的母乳、配方奶粉或開水，攪拌均勻，以嬰兒喂食湯匙或用洗干凈的手指，一次少量地喂食。

　　* 米、麥糊。

　　* 磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。

　　2顆牙

　　寶寶在6～10個月大時，長出了第一顆乳齒——下頜的一對乳中切齒，從此告別無齒行列嘍。

　　攝食行為特征

　　* 用手指抓取任何他看得到的東西，同時把它放入口中。

　　* 會用手抓住湯匙，并開始模仿大人的咀嚼動作（但無法咬碎食物）。

　　供食型態

　　* 給予“泥狀”食物。

　　* 嘗試給予“半固體”食物。

jnmama · 發表于 2007-11-26 11:09:59

食物舉例

　　* 蛋黃泥、馬鈴薯泥、胡蘿卜泥等。

　　* 稀飯、麥片粥等。
　　
　　4顆牙

　　8～12個月大的寶寶，已經擁有4顆小牙牙了，他們正在練習使用新工具來切碎食物啦。

　　攝食行為特征

　　* 基本能用牙床熟練地咀嚼食物。

　　* 能用門牙切斷較長的軟質食物，比如香蕉。

　　供食型態

　　* 給予“半固體”食物。

　　* 嘗試更多味道的食物。

　　食物舉例

　　* 肉泥、肉末、蛋黃泥。

　　* 香蕉、冬瓜、西紅柿、嫩豆腐。
　　
　　6～8顆牙

　　9～13個月時寶寶上頜的側門牙萌出，到10～16個月時上頜的側門牙萌出。

　　攝食行為特征

　　* 開始適應固體食物。

　　* 唇、舌可任意移動，并能上下任意咀嚼。

　　* 腸胃消化機能也漸趨成熟。

　　* 可以自己拿奶瓶，也能握住湯匙來攪動食物，但無法將食物由湯匙送到嘴巴。

　　供食型態

　　* 給予半固體食物。

　　* 嘗試給予固體食物。

jnmama · 發表于 2007-11-26 11:12:31

食物舉例

　　* 蒸全蛋。

　　* 剁碎的蔬菜。
　　
　　8～12顆牙

　　寶寶長出第一乳磨牙，大約是在13～19個月。擁有磨牙后，寶寶的咀嚼能力大大提高，更喜歡“有嚼頭”的食物了。

　　攝食行為特征

　　* 基本適應固體食物。

　　* 能初步自主進食，用勺子把食物送進嘴里。雖然可能吃得到處都是，但是非常值得鼓勵。

　　供食型態

　　* 減少液體食物的攝取（但基本奶量應保證）

　　* 提供更多稍硬的固體食物。

　　食物舉例

　　* 軟飯、爛面、面片。

　　* 較粗的碎菜、小肉丸。
　　
　　12～20顆牙

　　寶寶大約在16～23個月時開始長第二磨牙。等這四顆磨牙萌出，寶寶的二十顆乳牙就長齊，完成了乳齒列，就可以盡享天下美味啦。如果寶寶因為出牙而不愿意吃東西、沒有胃口，則可以為寶寶準備一些清涼、柔軟的食物，如布丁、起司等。

jnmama · 發表于 2007-11-26 11:13:10

攝食行為特征

　　* 可以自己吞咽食物。

　　* 進食技巧改進很多。

　　供食型態

　　* 固體食物大約可占其營養來源的50％。

　　食物舉例

　　* 面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等。

　　* 一歲以后則可以漸漸地給寶寶吃一般的食物。
　　
　　長牙期最需要的營養素

　　鈣：能保持健康的牙齒，出牙期的寶寶每天需要600～800毫克的鈣。

　　磷：有助于生長發育，并促進牙齦和牙齒的健康。

　　氟：有助于防止齲齒，有助于形成強壯的骨骼。

　　鎂：使牙齒更加健康。

　　維生素A：促進生長發育，保持牙齒和牙齦的健康。

　　維生素B1：促進正常的食欲，幫助消化。

　　維生素D：通過正確輔助鈣和磷促進骨骼和牙齒的強壯。

碩碩仔 · 發表于 2007-12-5 15:12:58

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出牙期的營養與食物守則