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皮膚好壞與食物關系很大，跟大家分享一些美白祛斑的食物吧
1·檸檬，檸檬含有豐富的維C和果酸成分，可以促進新陳代謝，使肌膚白皙柔嫩，還可以軟化角質，還有預防黑色素生成(這個可以淡化色斑），檸檬可以和蜂蜜一起泡水喝，還可以和胡蘿卜，竹筍，瘦肉一起炒著吃，有利于血液循環(huán)，淡化肌膚黑色素，使肌膚白皙紅潤
2·獼猴桃，獼猴桃含有極為豐富的維C，可以美白，防止雀斑的形成。
吃法：一個梨和一個獼猴桃，蜜棗，大米，也可以加櫻桃一，加冰糖煮粥(獼猴桃和蜂蜜一起做面膜也很不錯）
功效：養(yǎng)顏潤膚，改善干燥暗淡
3·番茄番茄不但可以美白防止黑色素，還可以抑制紫外線
吃法：可以和牛奶一起煮著吃（我比較懶，平時都是生吃的，呵呵）
功效：促進肌膚新陳代謝，使肌膚細膩白嫩
4·牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質及維生素D，可以保濕美白滋潤，牛奶的維B可以保護表皮，防裂，防皺
吃法:這個吃法就很多了，怎么吃都美白，我平時就是和薏仁粉一起泡著喝，可以美白，我感覺還不錯，比較簡單，呵呵 |
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發(fā)表于 2011-1-4 02:04:58
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