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步驟1：蛇型姿勢
讓寶寶腹部向下躺著，你坐在寶寶腳的前方。然后用雙手握住寶寶的雙手，讓寶寶轉(zhuǎn)向你。把寶寶的肩部和胸部提起，保持這一姿勢，并從1數(shù)到10。然后再慢慢放下。
作用：寶寶的脖子、肩部和背部會變得強壯，這也有助于增強排泄系統(tǒng)。
步驟2：飛行姿勢
你背向下躺著，抬起膝蓋，彎曲成90度，然后讓寶寶靠在膝蓋上。讓寶寶正面對著你，但保持垂直。慢慢抬起你的膝蓋但不要把腿伸開。緊緊抱著寶寶，然后寶寶就可以開始飛了……
作用：寶寶的手臂和脖子會非常強壯，因為在“飛”的時候?qū)殞殨痤^來。
步驟3：魚游姿勢
把寶寶放在柔軟的床上，用你的雙手抓住寶寶的兩腿，然后向左向右慢慢移動，如此反復(fù)。如果您能同時對寶寶唱歌，效果會更好。
作用：寶寶的血液和身體會得到放松。
玩耍小提示：
- 在寶寶心情好的時候和他玩耍。
- 每一步都要慢慢地來，而且不要重復(fù)超過三次。
- 玩耍時給寶寶穿上寬松的衣服。
- 不要在剛吃完東西或喝完水后和寶寶玩耍。請至少在進食一小時后再進行。 |
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發(fā)表于 2007-11-4 23:41:31
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