海帶和什么搭配著吃最好

大米二米小米 · 發(fā)表于 2011-9-4 21:49:48

海帶是一種非常有營養(yǎng)的食物，它和什么搭配著吃，可以將營養(yǎng)發(fā)揮得更好呢？
　　海帶配冬瓜海帶含鈣、磷、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用。冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助于減肥瘦身。

　　海帶和冬瓜最適合做湯，如果喜歡吃蠶豆，還可以在湯中加一點，蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養(yǎng)成分，能讓湯品幫助減肥的效果更強。

火遁燎亂 · 發(fā)表于 2011-9-5 08:17:04

綠豆海帶排骨湯最好喝，解渴有清熱。

誰把往事重提 · 發(fā)表于 2011-9-5 13:29:08

涼拌海帶絲好吃用來煮綠豆粥啊

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