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樓主: Aly
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克服生產(chǎn)疼痛的方法大全

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 樓主| 發(fā)表于 2009-3-1 10:03:00 | 只看該作者
  前輩媽媽的經(jīng)驗談:有效緩和疼痛、安產(chǎn)有益的用品


  為了有效的抵抗陣痛,你可能需要攜帶一些物品,有些可以舒緩疼痛,有些可以轉(zhuǎn)移注意力,有些對安產(chǎn)甚有幫助,前輩的經(jīng)驗,你也試試看吧!

  【舒緩疼痛類】

  按摩器:可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達到舒緩疼痛的效果,比起指壓來說較不費力。

  網(wǎng)球:以硬式的網(wǎng)球最為適合,使用的方法就是產(chǎn)婦平躺,將網(wǎng)球放在床和背部之間,以滾動的方式來刺激腰部,也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門,不但省力,用途也較廣。

  【補充體力類】

  冰淇淋:生產(chǎn)是需要耗費極大體力的,即便沒有食欲,也應(yīng)該吃一些東西填肚子,冰淇淋不但冰涼、容易入口,而且熱量頗高,可讓媽媽們保持體力。

  小零食:隨身攜帶一些小包裝的零食,在陣痛的間歇期可以吃一些,以免媽媽身體虛弱,在生產(chǎn)時無法使力。
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 樓主| 發(fā)表于 2009-3-1 10:03:36 | 只看該作者
  【安產(chǎn)類】

  毛巾:無論任何季節(jié),生產(chǎn)總是會讓人全身冒汗,毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產(chǎn)好用品第一名!

  護唇膏:長時間的陣痛容易讓人口干舌燥,但有時卻又疼到不想補充水分,這時擦一點護唇膏,預(yù)防嘴唇皸裂。

  扇子:接近生產(chǎn)的時候,往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗,可以攜帶扇子,讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。

  冰敷袋:因疼痛冒汗的時候,可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍,讓自己感覺清涼一些。

  【轉(zhuǎn)移注意類】

  掌上型電動游樂器:陣痛的媽咪可以試試看,集中精神的使用游樂器玩破關(guān)游戲來讓自己忘卻痛苦。

  隨身聽、CD:當(dāng)陣痛襲來,媽咪容易把所有的意識集中在陣痛上,此時可以聽一些喜歡的音樂穩(wěn)定情緒、協(xié)助放松。

  收音機:和隨身聽的功用類似,媽咪們可以在陣痛間歇時,透過談話性節(jié)目暫時的轉(zhuǎn)移注意力。

  雜志:隨身攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識的書籍或雜志,可有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒,并在需要時查看。  
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