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不良飲食習慣，是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因，特別是不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。
中醫師指出，“湯泡飯”是不良的飲食習慣，對小孩子尤其不利。
擁有20多年行醫經驗的胡德蓉醫師（50歲）目前在馬光醫藥集團任職。她認為以湯送飯是最不好的習慣，對小孩子尤其不利，因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難、胃口不好，輕微的話出現胃炎，情況嚴重可能導致胃潰瘍。
時下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這也是一種壞習慣，對脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃病。
她也指出，上餐館吃飯時，最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等，避免腹脹，否則會在飯后帶來很不舒服的感覺。
醫師健康之道
宜少吃多餐 忌暴飲暴食
少吃多餐，可保健康；暴飲暴食，健康不保！
胡德蓉醫師認為，這就是確保身體健康之道。如發現身體有病，應馬上尋求治療，要是健康無事，就應多加注意自己的飲食。
她也給人們提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士：
■少吃多餐；
■吃飯要定時；
■多吃熱的、軟的、半流體食物；
■少吃硬的食物；
■食物要平衡；
■少吃太過刺激的食物；
■肚子太餓時不可吃冷食物；
■飯后才喝酒；
■不要抽煙。 |
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發表于 2011-9-10 03:53:55
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