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想擁有白肌膚并不是一件簡(jiǎn)單的事，必須根據(jù)自己的膚質(zhì)和皮膚需要等多方面因素同時(shí)入手。防曬、保濕、生活有規(guī)律，一個(gè)都不能少，只要遵守下面14大“通關(guān)密語(yǔ)”，擁有白皙肌膚其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單！
1.飲食要均衡，充分吸收維生素C
為了保持白皙的肌膚，一定要均衡飲食，不能吃太多動(dòng)物脂肪適當(dāng)配上蔬菜和水果。
2.不要和過(guò)多的咖啡或紅茶
為了減少色素沉淀，平常每天不要超過(guò)2~3杯咖啡。
3.壓力是白嫩皮膚的克星
過(guò)度興奮和壓力都是白嫩皮膚的克星，人感到有壓力時(shí)就會(huì)內(nèi)分泌紊亂，影響膚色。感到有壓力時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)因?yàn)椋輦€(gè)熱水澡或栽培植物都可以起到解壓作用，你也不妨試一下。
4.服用含有美容成分的營(yíng)養(yǎng)素
平常的飲食中我們不能吸收足夠的礦物質(zhì)和維生素，因此通過(guò)營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)補(bǔ)充，這對(duì)皮膚也很好哦。
5.出門時(shí)一定要做好防曬措施
防曬不只在夏天做，一整年都要防曬，不要讓臉直接暴露在陽(yáng)光下。上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段盡量避免皮膚暴露于陽(yáng)光下。
6.衣服的顏色也可以起到防止陽(yáng)光的作用
通常夏天我們都會(huì)穿兩色服裝，但暗色可以更有效的防止陽(yáng)光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以通風(fēng)但陽(yáng)光都可以穿透進(jìn)來(lái)，因此選衣服要考慮到面料、顏色和款式。
7.經(jīng)常跟朋友們一起看鏡子
要是決心要美白就跟朋友們一起，這樣可以更快速的見(jiàn)效。
8.化妝時(shí)最后一定要抹上粉餅或散粉
散粉或粉餅的粉末粒子可以起到反射紫外線的作用，為了保護(hù)皮膚要用SPF值為20~30的，防水的粉為最佳。
9.做地鐵或巴士，不要坐在窗邊
可以著地的紫外線有A波和B波這些長(zhǎng)波一年四季都會(huì)影響到我們皮膚，它們可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。
10.卸妝和洗臉是美白的基本
及時(shí)洗掉臉上的污垢去掉厚厚的角質(zhì)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)讓臉部變得光滑細(xì)膩。
11.面膜最少要一周做一次
皮膚經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下，污垢和角質(zhì)讓皮膚暗淡無(wú)光，用面膜可以緩解皮膚顏色。做面膜之前一定要先洗臉，去角質(zhì)，可樣效果倍加。
12.要靈活利用晚10點(diǎn)~半夜2點(diǎn)這四個(gè)小時(shí)的皮膚再生時(shí)間
晚10點(diǎn)~半夜2點(diǎn)這四個(gè)小時(shí)是皮膚再生最活潑的時(shí)期，為了抓住這黃金時(shí)間我們可以做夜間面膜或美容液，讓皮膚充分吸收。
13.干燥時(shí)皮膚的強(qiáng)敵
去角質(zhì)讓皮膚光滑也很重要，但是補(bǔ)水是最基本的美白方法。皮膚干燥會(huì)引起色斑，會(huì)變得很敏感，所以一定要記得補(bǔ)水。
14.皮膚有油光就用T區(qū)控油粉末
皮膚分泌適當(dāng)?shù)挠头挚梢跃徑馄つw老化，讓皮膚有光澤。但是過(guò)多分泌會(huì)引起青春痘、油脂粒、黑頭等皮膚問(wèn)題，所以當(dāng)鼻頭泛油光時(shí)及時(shí)補(bǔ)救，不要留下禍害。 |
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發(fā)表于 2011-9-17 21:51:20
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