健康優質的升級為準媽媽

小康媽 · 發表于 2007-9-28 12:25:46

你是不是非常想了解知道如何才能懷孕，懷孕過程中遇到問題又該如何應付，這里有8個熱點問題的答案，希望能夠幫助你順利的升級為準媽媽。

問題（1）我和丈夫應該怎樣做才能提高受孕的幾率？ ma:ma42
為了最大限度地增加受孕的幾率，你們應該經常同房，尤其是在月經周期的前半段期間。由于精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12--24小時。當然你的身體健康對寶寶的到來也非常關鍵，因此即刻停止喝酒、抽煙，保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。準備懷孕的女性每日應攝入0.4毫克葉酸，因為葉酸經驗證能有效降低嬰兒患唐氏綜合征和脊柱裂的危險。

問題（2）同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕？
如今還沒有什么證據表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同時受孕才是最佳狀態。

問題（3）月經周期的長短對懷孕有無影響？在月經周期的哪個時段同房，懷孕的可能性最大？
月經周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。大多數女性的月經周期在一生中會發生變化，隨著年齡的增長周期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子（正常出血量）算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天，但是如果周期毫無規律可循，或是每年正常的月經次數少于6次，就有問題了。
如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子，你就可以有計劃地在排卵前后同房。
計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例：
第1天（月經來潮）；第15-19天（排卵）；第30天（下次月經來潮前一天）。

小康媽 · 發表于 2007-9-28 12:26:07

問題（4）如何識別自己是否處于排卵期？
你可以根據自己的生理變化來識別。有些女性在排卵期期間因為卵子排出卵巢會感到小腹陣痛或是類似月經時的疼痛。在排卵期之前，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經來潮前12~16天，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。
如果月經周期不太規律，而你又希望確定排卵期的時間，你可以試著根據體溫曲線圖來進行判斷。在排卵期期間，你的體溫會上升0.3—0.5℃。不過這種判斷方法很不方便，所以不少產科醫院都已放棄使用了。如今，藥房里出售多種排卵期測試儀，通過這種儀器，你就可以準確地知道自己什么時候排卵了。
問題（5）曾經有過流產或是一直服用避孕藥會不會影響生育能力？
流產導致的生育問題一般是由于輸卵管感染引起堵塞、結疤所致。輸卵管堵塞會造成排卵期期間排出的卵子無法進入子宮。你有必要讓醫生了解整個病史，從而決定是否有必要進一步進行檢查。
以前采取過避孕措施不會影響生育能力。一般情況下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢復了，至于恢復的速度到底有多快，要視你采取何種措施而定。如果你使用的是宮內節育器，只要一把它摘除，就能立刻恢復生育能力。如果是服用避孕藥，為了安全起見，最好是停藥后3個月再懷孕。針對具體情況，可以向醫生咨詢。

小康媽 · 發表于 2007-9-28 12:26:29

問題（6）我和丈夫希望要個孩子，嘗試多長時間之后不成功，我們應該尋求醫生的幫助？
至于什么時候應該尋求醫生的幫助并無定論，但這個問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什么特別的問題（例如，以前做個什么手術或是你的月經周期沒有規律等），在嘗試一年之后你仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。然而，如果妻子的年齡超過35歲了，那看醫生的時間應該早一些，因為女性受孕的幾率在35歲以后會直線下降。

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