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讓寶寶俯臥在床上，父母站或跪靠在寶寶的腿邊，全身放松，活動一下手指，用溫暖的手輕輕撫摸幾下寶寶的背部，使肌肉放松，然后進行捏脊。捏脊有兩種手法，一種是：用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。另一種手法是：手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。
捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至脖子處(第七頸椎)。即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴共捏6次，第4次時向上捏提一次，捏完后在兩腎俞穴(腰部)按摩2～3下即可。捏拿完畢，再按腎俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分鐘。6次為一個療程。
寶寶感冒、發燒時不要捏脊。捏脊療法一般在空腹時進行，飯后需休息2小時再進行。體質弱的寶寶每次時間以3～5分鐘為宜。第一次給寶寶捏脊，可用力稍輕。
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發表于 2014-1-5 21:54:14
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