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知道這個(gè)方法,也是偶然的一次機(jī)會(huì),當(dāng)時(shí)我正在緊鑼密鼓的籌備自己的婚禮，根本顧不上保持身材，我這人有一習(xí)慣越是忙越是累，就會(huì)分泌失調(diào)也就是會(huì)比平時(shí)胖幾斤，（不過(guò)有的人跟我正相反）等到試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)當(dāng)初照相時(shí)已預(yù)訂好的婚紗穿起來(lái)都緊了，但因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及了再加上結(jié)完婚后就去旅游了，更是沒(méi)用這個(gè)方法，而旅游也是吃不好睡不好回來(lái)后更胖了（胖了將近10斤左右）現(xiàn)在回想起來(lái)真是太可怕了，到家后我第一件事就是到超市買(mǎi)了黑米，蒸了一大鍋黑米飯。開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃，可能是我平時(shí)很少吃米飯，每天都是以面食或者直接吃炒菜為主，偶然吃起黑米，感覺(jué)還挺好吃，而且還有種香味（等你蒸的時(shí)候就能聞到）。價(jià)格也很便宜哦�。ㄕ媸鞘″X(qián)的減肥方法）
下面我介紹一下具體做法和吃法：
知道嗎，這個(gè)方法很管用的，就是吃黑米飯每日三餐都吃，餓了就吃但只能吃黑米，不許吃菜和零食，只要堅(jiān)持7至10天，你的身材會(huì)有明顯的變化，雖然只吃黑米，但黑米的營(yíng)養(yǎng)也是很多的，我想你們不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)失衡，細(xì)心的你也可搭配一些微量元素一塊吃這樣還可保持皮膚的光澤！不過(guò)我本人是吃了7天瘦了10.6斤。
做法：一般要在蒸之前用水泡一下，這樣蒸起來(lái)熟的快！
一般這個(gè)季節(jié)是泡5-6個(gè)小時(shí)，冬天要給長(zhǎng)一些（大概一天），如果怕麻煩可以不泡直接蒸（最好用高壓鍋），泡了的用普通電飯鍋就可以。（跟蒸米飯是一樣的）
我前段時(shí)間把這個(gè)方法告訴了我們單位的一個(gè)客戶（他本人不但胖，還有脂肪肝）
他只用了一個(gè)多月就瘦了30斤，后來(lái)他跟我說(shuō)一下子瘦了這么多怕身體受不了，還特意去醫(yī)院做檢查，結(jié)果大夫說(shuō)他沒(méi)事，這才放心的。
好了，說(shuō)了這么多也沒(méi)用，還是等你們?cè)嚵司椭懒耍?br />
我是賣(mài)大碼女裝的,這個(gè)方法是我的老客戶告訴我的 |
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發(fā)表于 2007-10-15 22:46:47
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