讓寶寶遠(yuǎn)離飲食誤區(qū)

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:23:38

隨著生活水平的提高，很多的父母將更多的金錢、精力全部投入到孩子身上。怎樣合理、科學(xué)地養(yǎng)育寶寶？有些家長(zhǎng)盲目地給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或各種微量元素，我們做父母的是否應(yīng)該讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)？讓孩子們的生活遠(yuǎn)離成長(zhǎng)誤區(qū)？

　　此文獻(xiàn)給初為父母的家長(zhǎng)們：

　　寶寶一定要大量補(bǔ)鋅？

　　鋅是人體必不可少的微量元素，媽媽們?cè)絹?lái)越關(guān)注鋅元素在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的重要性，但補(bǔ)充過(guò)多，對(duì)人體是不利的。

　　健康的人體對(duì)鋅的需求量很低。一般生理需要量，1歲以下3～5毫克/天，寶寶僅需6～8毫克/天。如果長(zhǎng)期補(bǔ)鋅過(guò)多，容易引起或加重缺鐵性貧血。如果缺鈣的寶寶補(bǔ)鋅太多，還可能降低機(jī)體抵抗力而感染其他疾病。補(bǔ)鋅太多，成年后還易發(fā)展成冠心病、動(dòng)脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過(guò)多，會(huì)在體內(nèi)蓄積引起中毒，出現(xiàn)惡心、吐瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重的甚至突然死亡。所以寶寶補(bǔ)鋅一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　多喝果汁沒(méi)壞處？

　　提到果汁，家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為這是健康食品，孩子喝得越多越好。但科學(xué)研究表明，兒童過(guò)量飲用，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)椋榷嗔耍溉榛蚺浞侥痰臄z入量也就自然減少了。多數(shù)果汁都不含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內(nèi)，可導(dǎo)致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁并不能提供真正的營(yíng)養(yǎng)成分。另外很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學(xué)成分，對(duì)兒童健康影響更甚。建議媽媽不要給6個(gè)月以下的嬰兒飲用果汁；睡覺(jué)前不宜喝果汁； 1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過(guò)113—170克；7—18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過(guò)227-340克。其實(shí)攝入水果營(yíng)養(yǎng)成分，直接吃水果要比喝果汁好，寶寶有足夠的咀嚼能力，就讓寶寶多吃水果吧。

　　多多補(bǔ)充維生素？

　　人體不能合成維生素，必須從食物中獲得。加上很多廣告宣傳中，維生素的作用往往被無(wú)限夸大。媽媽們常常被誤導(dǎo)，認(rèn)為寶寶必須多多補(bǔ)充各種維生素，不然身體不健康。其實(shí)如果膳食安排得當(dāng)，一般不會(huì)缺乏維生素，過(guò)多地服用維生素并不能使身體更強(qiáng)壯、更有活力。不同的維生素來(lái)自不同的食物，在日常飲食中要吃多種多樣的食物，以獲得充足的各種維生素，不能只靠吃維生素藥片。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:24:18

　寶寶沒(méi)牙媽媽嚼？

　　很多老人在寶寶沒(méi)牙時(shí)期，認(rèn)為幫寶寶嚼碎食物有利于其消化。其實(shí)人的口腔中，正常存在著很多病毒和細(xì)菌，大人身體好并不等于口腔中不含有致病菌，只不過(guò)有的人抵抗力強(qiáng)，沒(méi)有發(fā)病而已。這些病菌通過(guò)被大人咀嚼過(guò)的食物，進(jìn)入寶寶體內(nèi)，再加上寶寶免疫功能低下，則有可能引起疾病的發(fā)生，如嘔吐、肝炎和結(jié)核病等，給小兒造成嚴(yán)重危害。確實(shí)需要時(shí)可用絞碎機(jī)把食物做成糊狀喂給寶寶。

　　母乳多吃一天是一天？

　　現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，認(rèn)為母乳是嬰幼兒最好的營(yíng)養(yǎng)品，能多吃一天就多吃一天。但寶寶過(guò)了10個(gè)月母乳就不能滿足其所需營(yíng)養(yǎng)了，而且斷奶太晚，容易使寶寶除了母乳以外，什么東西也不愛(ài)吃，長(zhǎng)期下去，寶寶的食欲減退，體重減輕，體質(zhì)下降，還易發(fā)生其它疾病。

　　所以，一定要快刀斬亂麻地讓他斷奶，不然，他就不愛(ài)吃飯。8～12個(gè)月是最適宜的斷奶時(shí)期，如果在增加輔食的條件下仍保留1～2次母乳直到一歲半也是可以的。值得注意的是寶寶生病期間，不要強(qiáng)行斷奶。

　　鮮奶比奶粉好？

　　很多專家倡導(dǎo)成人多喝鮮牛奶，媽媽們照搬給寶寶套用，奶不夠時(shí)不給寶寶泡奶粉，而給寶寶喝鮮牛奶。其實(shí)對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，鮮牛奶中含有太多的蛋白質(zhì)和磷，而含鐵、葉酸太少，很容易出現(xiàn)胃腸不消化和缺鐵、缺葉酸。而好的嬰幼兒奶粉，從寶寶體質(zhì)特點(diǎn)出發(fā)，更容易被嬰兒消化和吸收。而且據(jù)報(bào)道對(duì)鮮牛奶中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)的寶寶數(shù)量差不多達(dá)8%。這種過(guò)敏反應(yīng)通常表現(xiàn)為腹瀉、體重增長(zhǎng)緩慢，有時(shí)還有可能出現(xiàn)腹痛。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:24:55

　　寶寶多吃雞蛋沒(méi)壞處？

　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。不過(guò)媽媽們把雞蛋給孩子作為主食，認(rèn)為吃得越多越好，這是非常不科學(xué)的。嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，各種消化酶分泌較少，過(guò)多地吃雞蛋會(huì)增加寶寶胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。另外，過(guò)多的蛋白質(zhì)可使體內(nèi)氮增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，一些營(yíng)養(yǎng)專家建議：1歲以內(nèi)的嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不超過(guò)1個(gè)。年齡稍大些的寶寶才可以食全蛋，但也不能吃得太多，每天吃1個(gè)即可。如果發(fā)現(xiàn)小兒糞便中有蛋白狀物，則說(shuō)明寶寶胃腸吸收不好，要通過(guò)藥物或食物給予適當(dāng)調(diào)治。盡量不要給寶寶吃煎蛋或生雞蛋。

　　發(fā)燒就吃退燒藥、用冰塊降溫？

　　發(fā)熱是寶寶患病的常見(jiàn)癥狀，是機(jī)體固有的一種保護(hù)性反射，是人體對(duì)入侵致病菌的一種反應(yīng)。有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有發(fā)熱，就不分青紅皂白地濫用退熱藥，以期達(dá)到迅速降溫之目的，其實(shí)這種做法是不正確的，在沒(méi)有弄清發(fā)熱原因之前輕易退熱，常會(huì)掩蓋病情，削弱寶寶抗病能力，對(duì)診斷和治療都是不利的。還有不少媽媽在寶寶發(fā)燒時(shí)，不是喜歡給孩子吃退燒藥，就是用冰塊來(lái)降溫，其實(shí)，這樣是不可取的。長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)冷刺激，會(huì)讓寶寶感覺(jué)極不舒服，一旦體溫在瞬間降至過(guò)低還非常危險(xiǎn)。要知道，低體溫對(duì)孩子的傷害更大，也更危險(xiǎn)。因此，在寶寶高燒時(shí)，千萬(wàn)勿用冰敷額頭或睡冰枕，而應(yīng)采取較溫和的方法來(lái)退燒。

　　咳嗽就用鎮(zhèn)咳藥？

　　咳嗽是寶寶常見(jiàn)的呼吸道癥狀，由于寶寶支氣管黏膜嬌嫩，抵抗外界病菌感染的能力差，故容易發(fā)生呼吸道炎癥而產(chǎn)生咳嗽。咳嗽是對(duì)人體的一種保護(hù)性反射，呼吸道內(nèi)的病菌和痰液均可通過(guò)咳嗽而排出體外，起著清潔呼吸道并使其保持通暢的作用。然而，有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有咳嗽，便急于喂服各種止咳藥，止咳藥進(jìn)入人體后能迅速作用于咳嗽中樞，產(chǎn)生強(qiáng)有力的止咳效果。這種做法雖可暫時(shí)緩解咳嗽癥狀，但它可使大量痰液和病菌堆積于呼吸道內(nèi)，繼發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，甚至引起肺不張、心力衰竭而危及生命。所以，在未明確寶寶咳嗽原因之前，切忌亂服止咳藥。

　　腹瀉是大病？

　　腹瀉是寶寶的常見(jiàn)病，其實(shí)腹瀉對(duì)人體也具有一定的保護(hù)作用，腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素均可通過(guò)腹瀉而排出體外。但有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有腹瀉，就急于使用止瀉藥。止瀉藥雖具有較強(qiáng)止瀉作用，但存留于腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素卻不能排出體外，長(zhǎng)時(shí)間存留體內(nèi)可能會(huì)引發(fā)多種疾病，嚴(yán)重威脅幼兒健康。故對(duì)幼兒腹瀉的治療應(yīng)對(duì)癥下藥，不能盲目使用止瀉藥。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:25:21

　疼痛就用止痛藥？

　　疼痛是多種疾病的早期信號(hào)，如炎癥就可誘發(fā)疼痛。有的媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶訴說(shuō)疼痛時(shí)盲目用止痛藥，癥狀雖暫時(shí)緩解，但很容易掩蓋真實(shí)病情，延誤疾病最佳的治療時(shí)機(jī)。故奉勸媽媽們不要盲目地為孩子服用止痛藥，寶寶出現(xiàn)病情一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，可以早診斷、早治療。

　　多穿衣服不感冒？

　　很多媽媽認(rèn)為新生寶寶不能妥善地自行調(diào)節(jié)體溫，所以在衣被上應(yīng)注意保暖。但寶寶整天處于衣被控制的溫度下，就不利于形成耐受外界氣溫的能力，一旦遇到外界環(huán)境變化就會(huì)得病。寶寶一出生需要采取適當(dāng)?shù)谋Ｅ胧膊灰^(guò)度嚴(yán)捂，以寶寶手足暖和不出汗為準(zhǔn)。如果穿蓋太厚，保暖過(guò)度，孩子身體處于較高的環(huán)境溫度下，此時(shí)如果喂水量不足，孩子會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、脫水癥狀。此外，還會(huì)影響寶寶血液循環(huán)，不利于其健康發(fā)育。應(yīng)通過(guò)加強(qiáng)鍛煉來(lái)增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，不應(yīng)靠增厚衣服“保護(hù)”，要根據(jù)外界環(huán)境的改變適當(dāng)增減衣服。

　　寶寶勤洗澡會(huì)傷皮膚？

　　寶寶一生下來(lái)，嫩嫩的肌膚好像一捅就破，媽媽們覺(jué)得寶寶不出門(mén)，身上不臟，沒(méi)有必要老洗澡，會(huì)損傷皮膚。其實(shí)新生寶寶皮膚柔嫩，防御能力差，新陳代謝旺盛，如不經(jīng)常洗澡，汗液及其他排泄物蓄積會(huì)刺激皮膚，容易發(fā)生皮膚感染，故應(yīng)經(jīng)常洗澡。專家認(rèn)為新生寶寶出生后第二天即可洗澡，有條件的最好每天或隔天洗一次澡。冬天氣候干燥，可減少次數(shù)，每周l～2次即可。媽媽們洗澡時(shí)只要小心一些，寶寶洗澡的過(guò)程是很愉快的。水溫一定要合適，洗澡前不要喝奶，洗澡時(shí)注意不要將水弄進(jìn)寶寶的耳朵里，動(dòng)作輕柔一些，不要超過(guò)10分鐘。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:25:40

　寶寶不能多抱？

　　有觀點(diǎn)認(rèn)為寶寶不能多抱，否則容易養(yǎng)成抱癖，其實(shí)多抱有利于寶寶大腦發(fā)育、精神發(fā)育以及身體生長(zhǎng)，使寶寶體型優(yōu)美，性格溫和，并且這也是寶寶的運(yùn)動(dòng)之一。躺著的寶寶只能看到很少的事物，缺乏神經(jīng)發(fā)育必需的各種豐富的刺激，缺乏感情交流。建議媽媽們?cè)诒殞殨r(shí)采用左手托住嬰兒的背、脖子和頭，右手托住孩子的臀部和腰部的方式，這樣的抱法會(huì)讓寶寶感到舒適。

　　寶寶媽媽同床睡好照料？

　　寶寶媽媽同床睡有利于交流感情。但這種方式會(huì)影響年輕父母的睡眠質(zhì)量，寶寶晚上睡覺(jué)需要照料，容易使媽媽們睡不好影響第二天的工作。而且年輕媽媽睡得太沉，容易忽略嬰兒的存在而造成嬰兒窒息，所以，應(yīng)該讓嬰兒獨(dú)立睡在嬰兒床內(nèi)，這樣有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性。其實(shí)，把嬰兒床緊靠父母的大床是個(gè)好辦法。

　　擦奶皮膚好？

　　老的育兒經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為將乳汁涂抹在寶寶的臉上可使寶寶的皮膚嫩白細(xì)膩，其實(shí)母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，乳汁腐壞后，特別容易滋生細(xì)菌，寶寶肌膚嬌嫩，細(xì)菌如果從毛孔侵入，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致潰爛形成疤痕，破壞寶寶的容貌。寶寶皮膚的保養(yǎng)清潔更重要。如果怕嬰兒皮膚干燥，可選用不含刺激的嬰兒專用護(hù)膚品。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:25:52

　學(xué)步越早越好？

　　有些媽媽急于讓孩子學(xué)步，認(rèn)為孩子早些會(huì)走是身體健壯的表現(xiàn)。根據(jù)兒童體格發(fā)育的一般規(guī)律，寶寶學(xué)走路在11個(gè)月之后最好。因?yàn)樵趯殞氂變浩诘墓趋篮}質(zhì)少，骨質(zhì)軟弱，容易受外力的影響而變形。寶寶的下肢比較嬌嫩，如果練習(xí)走路的時(shí)間太早，全身的重量由下肢承受，往往容易使雙腿產(chǎn)生彎曲和變形，影響寶寶以后的正常生活。其實(shí)10個(gè)月前的寶寶多爬比多走好處更多。媽媽們注意不要讓寶寶用學(xué)步車學(xué)走路，因?yàn)閷殞毜耐鹊貌坏匠浞值腻憻挕?

　　英語(yǔ)早學(xué)早好？

　　隨著英語(yǔ)這門(mén)國(guó)際語(yǔ)言的重要性在我們生活中日益凸現(xiàn)，目前想讓寶寶早點(diǎn)接觸英語(yǔ)學(xué)習(xí)的媽媽不在少數(shù)，瞅準(zhǔn)這個(gè)心理，各種幼兒英語(yǔ)培訓(xùn)教材、幼兒英語(yǔ)啟蒙班如雨后春筍般出現(xiàn)。那么，寶寶到底應(yīng)不應(yīng)該學(xué)英語(yǔ)呢？有些媽媽認(rèn)為學(xué)外語(yǔ)越早學(xué)越好，在寶寶呀呀學(xué)語(yǔ)時(shí)就開(kāi)始灌輸英語(yǔ)學(xué)習(xí)，寶寶自然而然就學(xué)會(huì)英語(yǔ)了。其實(shí)寶寶年齡太小，母語(yǔ)如果還沒(méi)學(xué)好，學(xué)英語(yǔ)就會(huì)影響母語(yǔ)的學(xué)習(xí)。應(yīng)該先學(xué)好母語(yǔ)，寶寶先把母語(yǔ)學(xué)好，將來(lái)學(xué)外語(yǔ)時(shí)可以運(yùn)用原來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，反而又快又好。而且寶寶太早學(xué)習(xí)英語(yǔ)，可能會(huì)對(duì)母語(yǔ)發(fā)生排斥和混淆。在日常生活里，寶寶周圍的人都是使用母語(yǔ)，寶寶如果沒(méi)有先掌握這門(mén)基本語(yǔ)言，其實(shí)有礙于寶寶和別人的溝通。可以給寶寶盡多接觸英語(yǔ)的機(jī)會(huì)，但一定不要當(dāng)成課程強(qiáng)行讓寶寶接受，如果寶寶沒(méi)有興趣，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫他/她。

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