秋冬肌膚補(bǔ)水法

liuyaya · 發(fā)表于 2007-11-28 11:30:28

人體每天都有0.5升的水分會(huì)從肌膚表面流失，在干燥多風(fēng)的環(huán)境下可能達(dá)到0.8-1升。所以，日常洗臉后為肌膚涂抹保濕化妝水、乳霜，可以鎖住肌膚表面的水分，減少水分流失，再通過(guò)按摩等手法，讓肌膚真正吸收保濕成分。 飲食調(diào)養(yǎng)巧補(bǔ)水
　　除了細(xì)心呵護(hù)肌膚，也要注意日常飲食調(diào)養(yǎng)。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆?jié){、牛奶等飲品；少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，可以達(dá)到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的效果。另外可適量增加飲食中維生素A的攝入量，可促進(jìn)細(xì)胞代謝生成，紅潤(rùn)肌膚。建議食譜中加入雞蛋和脫脂牛奶、奶酪這樣的低脂奶制品。也可以更多地吃富含第二葉紅素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡蘿卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單補(bǔ)水

先把臉洗干凈，再將一條毛巾或絨布折成條狀，用36℃-40℃的熱水浸濕，敷在臉部和頸部。如果其間毛巾冷卻了，用熱水浸濕再敷。這樣可以使臉部毛孔張開，血管擴(kuò)張，促使血液涌向表皮。皮膚發(fā)熱后，表皮上的灰塵和皮屑就會(huì)脫落。當(dāng)熱敷的布溫降至皮膚溫度后，皮膚表面的水分停止蒸發(fā)，角質(zhì)層便會(huì)膨脹，皮膚就變得柔軟而細(xì)嫩了。
　　這種方法適用于各種膚質(zhì)的人，但要注意兩個(gè)問(wèn)題。首先，水溫要因膚質(zhì)而異。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過(guò)高，會(huì)使毛孔過(guò)度擴(kuò)張，容易使污垢、油脂等被皮膚吸收，導(dǎo)致皮膚感染炎癥。干性肌膚的人，水溫以40攝氏度左右為宜。其次，控制敷臉時(shí)間。如果敷臉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，熱毛巾就會(huì)倒吸水，吸走皮膚中原有的水分，使皮膚變得更加干燥。因此，敷臉時(shí)間控制在5分鐘左右為宜。
　　除此之外，還有一招簡(jiǎn)單易行的秋天護(hù)膚小竅門：將臉部清潔干凈，把開水倒入臉盆，將臉埋在氤氳熱氣中，持續(xù)2-3分鐘，然后將柔膚水和面霜涂抹在臉上，皮膚便會(huì)滑嫩有彈性。來(lái)源：www.haomama.com

meimama · 發(fā)表于 2007-11-28 11:38:14

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秋冬肌膚補(bǔ)水法